Pagrindinis > Dviračiu Sportas > Dviračių sportas ir nėštumas - dažniausiai užduodami klausimai

Dviračių sportas ir nėštumas - dažniausiai užduodami klausimai

Ar gerai važiuoti nėštumo metu?

Taip taisaugu važiuoti dviračiupatalposebūdama nėščia, jei jūs turiteGeraivisų pirma iš savo gydytojo, sako OB-GYN ir sertifikuotas asmeninis treneris Brittany Robles, MD.



Sarah Bjorkman ir aš esu ginekologė, taip pat esu 11 savaičių nėščia, taip pat esu jos vyras, aš esu daktaras Kurtas Bjorkmanas ir aš esu pediatras. Mes dokumentuojame šią nėštumo kelionę kurdami šį „YouTube“ savaitinį nėštumo vadovą gimtosioms kalbėtojoms ir Pasitaiko jų partnerių, kurie kas savaitę suteikia jums informacijos apie tai, kas vyksta nėštumo metu ir kas vyksta vystantis kūdikiui.

Mes apimsime viską, kad galėtumėte pasiruošti gimdymui ir pogimdyminiam keliui. Kalbėsime apie labai aktualią temą „Sportas ir nėštumas“ - apie tai, kaip maksimaliai padidinti naudą tiek motinai, tiek kūdikiui nededant riešo, todėl sekite naujienas, kai išgirsite iš jūsų tiek „YouTube“, tiek „YouTube“. instagram mums iškilo tiek daug klausimų apie sportą ir nėštumą, tikrai ką aš turėčiau daryti, kaip dažnai vis tiek yra nauda, ​​ir visiškai suprantama, kodėl kyla daug klausimų apie tai ir yra daug informacijos apie mankštą ir nėštumą internetas ir kai kurie iš jų yra pagrįsti įrodymais, o kai kurie - ne. Šiandien mes norime pateikti faktus, kad turėtumėte kuo daugiau įrodymais pagrįstos ir atnaujintos informacijos apie mankštą nėštumo metu, kad galėtumėte maksimaliai padidinti naudą sveikatai sau ir kūdikiui.

Bet prieš tai įsigilinkime į naujausią klausymą apie tai, kas nutinka kūdikio vystymuisi 11 savaitę. Taigi yra 11 savaitė ir kūdikis jau atrodo gerai kaip mažas žmogus, maždaug kalkių dydžio arba keturių colių ilgio kol kūdikiui atsirado antakiai ir pradėjo šlapintis. Tikrai įdomu tai, kad žirniai iš tikrųjų sudaro didžiąją dalį akių, vaisiaus vandenų, kurie supa kūdikį, kūdikis praryja ir įkvepia, kad padėtų vystytis plaučiams.



Pagrindinė šio epizodo žinia yra ta, kad nėštumo metu ši fizinė veikla yra geriausia. „Thin is g“ galite padaryti, kad sumažintumėte nėštumo komplikacijas ir pagerintumėte motinos fizinę ir psichinę sveikatą. Tai didelis teiginys, tačiau 100% teisinga, būtina kritinė terapija, padedanti pagerinti motinos ir kūdikio rezultatus. Taip, todėl pradėkime nuo šio epizodo pasidalindami su jumis neįtikėtinais dalykais, kurie, atlikus taisyklingą pratimą, gali padėti tiek motinai, tiek kūdikiui, ir mes jums parodysime, ką įrodymai sako apie tai, kaip jūs galite tai padidinti nauda.

Visa tai pateiksime informacijos tiesiogiai iš Amerikos akušerijos ir ginekologijos koledžo, taip pat išsamią 675 unikalių mokslinių straipsnių apžvalgą, kurie buvo naudojami formuojant Kanados fizinio aktyvumo ir nėštumo gaires. Yra keletas nuostabių pranašumų, susijusių su šių gairių laikymusi. Taip, ypač kūdikiui, komplikacijų gali būti mažiau.

Tai siejama su mažesne preeklampsijos rizika. Gestacinė hipertenzija Gestacinis diabetas Yra mažesnė rizika, kad prireiks cezario pjūvio ar operacijos, taip pat yra mažesnė šlapimo nelaikymo ir per didelio svorio padidėjimo nėštumo metu rizika. svorio netekimas nėštumo metu. Šis pranašumų sąrašas tęsiamas, pavyzdžiui, pagerėjus nėščioms motinoms cukraus kiekio kraujyje kontrolė, sumažėjęs bendras svorio padidėjimas nėštumo metu ir sumažėjusi depresijos rizika nėštumo metu arba sumažėjęs depresijos simptomų sunkumas, todėl natūraliai gauname visas šias nuostabias žinias apie fizinį krūvį ir nėštumą, tačiau tai nereiškia, kad tai visada lengva. Dabar kaip mano partnerė nėštumo metu turiu paskatinti ir leisti mums kartu vaikščioti ir būti fiziškai aktyviems. eikite ir įsitikinkite, kad dalyvaujame dienos treniruotėje. Tačiau kartais mes vis dar esame žmonės ir tai reiškia, kad taip, žinoma, aš jus varysiu valgyti ledų, tad kokios yra realios mankštos ir nėštumo rekomendacijos, kad tai būtų pasiekta? Mes laikome savo šešių pirmų rekomendacijų sąrašą kuo paprastesnį. Visos moterys, neturinčios kontraindikacijų, nėštumo metu turėtų būti fiziškai aktyvios, kad moterys, turinčios šias absoliučias kontraindikacijas, galėtų ir toliau dalyvauti kasdieniniame gyvenime, tačiau, atlikdamos šią veiklą, neturėtų užsiimti energingesne veikla. Jei esate moteris, turinti santykinę kontraindikaciją, gera susėsti su savo gydytoju, kad aptartų dalyvavimo intensyvesnėse treniruotėse privalumus ir trūkumus.



Antroji rekomendacija: Nėščios moterys kiekvieną savaitę turėtų mankštintis bent 150 minučių vidutinio intensyvumo mankštomis, kad gautų kliniškai reikšmingą naudą sveikatai, sumažėjimą ir komplikacijas, apie kurias kalbėjome, ir jei įdomu? Kaip klasifikuojate vidutinį intensyvumą? Yra pora gerų būdų tai nepamiršti. Pirmasis yra toks pat paprastas, kaip matuoti širdies ritmą. Ši lentelė gali suteikti jums kai kurias širdies ritmo gaires, kaip matuoti mankštos intensyvumą nėštumo metu.

Kitas geras metodas yra pokalbio bandymo metodas. Kadangi tai reiškia, kad jei jums nepatogu kalbėtis su dabartiniu jūsų aktyvumo lygiu, turėtumėte pabandyti jį šiek tiek atmesti, kad galėtumėte atlikti trečią rekomendaciją, kuri turėtų būti fizinė veikla Kaupiama mažiausiai tris dienas per savaitę, tačiau labai rekomenduojama kasdienė veikla. Ketvirtoji rekomendacija Moterys turėtų stengtis įtraukti ir aerobinius pratimus, ir svorio treniruotes, kad būtų naudingesnė sveikata. Yra keletas didelių mokslinių tyrimų ir sistemingų apžvalgų, kurie parodė naudos sveikatai pagerėjimą nėštumo metu, kai atsparumas ir aerobika yra derinami, o ne vien atliekami aerobika. C Vien mankšta yra keletas įrodymų, kad joga ar švelnus tempimas taip pat gali suteikti papildomos naudos Rekomendacija Nr. Siekiant sumažinti šlapimo nelaikymo riziką, kasdien galima atlikti 5 dubens dugno raumenų treniruotes, taip pat žinomas kaip Kegelio pratimai.

Kai kurie tyrimai rodo, kad prenatalinio dubens dugno raumenų treniravimas sumažina prenatalinio šlapimo nelaikymo riziką maždaug 50, o postnatalinio šlapimo nelaikymo riziką - maždaug taip, kaip tinkamai treniruojantis galima pagerinti dubens dugno raumenų treniruotę. 6 rekomendacija Moterys, kurioms fizinio krūvio metu gulint ant nugaros pasireiškia pykinimas, baltumas ar negalavimas, turėtų stengtis išvengti šios padėties dabar, vėliau nėštumo metu, ir gali gerai žinoti, kad didelė gimda paprastai gali suspausti vieną grįžtančio kraujo tekėjimo dalį. į širdį, kol esi ant nugaros. Taigi, jei gulėdami ant nugaros jaučiatės nepatogiai, pabandykite rasti naują poziciją vien todėl, kad esu įsitikinęs, kad daugeliui kyla klausimas, ar noriu, kad žinotumėte, jog fizinis aktyvumas netinka nė vienam iš šių neigiamų rezultatų, susijusių su persileidimu Negyvas gimdymas Naujagimio mirtis priešlaikinis gimimas Priešlaikinis gimimas Šlapimo plyšimas Naujagimio hipoglikemija Gimimo svorio trūkumas Gimimo persileidimai ar gimdymo komplikacijos Taigi, jei neturite jokių kontraindikacijų, apie kurias kalbėjome anksčiau, neleiskite šių dalykų baimei sustabdyti mankštą dabar jei esate nėščia ir šiuo metu nesinaudojate rekomenduojamomis vidutinio intensyvumo 150 minučių.



Puiku, tačiau rekomenduojama palaipsniui siekti šio tikslo, kai tampate viena iš tų nuostabių mamų, kurios jau iš tiesų aktyviai aktyvios. Jūs bėgate penkias mylias per dieną, keliate svorius ir lankote verpimo klasę. Tai puiku, tęskite tai, tačiau nepamirškite ir to, kad nėštumo eigoje gali tekti koreguoti savo fizinę veiklą.

Gali būti atvejų, kai šių nuovargio ar nėštumo diskomforto negalima laikytis. Galite ir tada grįžkite prie šių šešių rekomendacijų, jei galite, kad dabar suprastumėte visus šiuos nuostabius nėštumo treniruotės privalumus ir ar tai jums saugu. Kitas jūsų klausimas gali būti ne toks: kokius pratimus turėtume daryti? Noriu, kad žinotumėte, jog nėra magijos ar geriausios praktikos. Jūsų tikslas yra atlikti šias 150 minučių mankštos kiekvieną savaitę, bent tris dienas per savaitę.

Pratimai nėštumo metu yra lengviau pasakyti, nei padaryti, kartais tai radau sau, kai tai dariau. nesportuoti ryte ar po pietų tai neįvyko, uh, nes dienos pabaigoje aš negalėjau ištraukti savo bandelių nuo sofos, kitų dalykų, kurie man padėjo turėti keletą naujų sportinių liemenėlių mergaitėms uh, aš turėk ką nors panašaus į atraminį diržą - nėštumo diržą vėlesniam nėštumui, jei tavo pilvas šiek tiek didesnis, daugelis mano draugų sakė, kad tai naudinga. Įsitikink, kad geri daug vandens, neperkaitink, jei lauke yra 90 laipsnių karščio, Don ' Nesportuokite ten ir galų gale įsiklausykite į savo kūną ir pabandykite atlikti šį pratimą, kai tik galite būti tikri, kad nuolat auga rinka konkrečioms nėštumo treniruotėms ir planams, nors tai gali būti puiki ir ypač naudinga, jei jums reikia pradžios vietoje, jie nėra būtini. Atminkite, kad tikslas yra būti aktyviu ir gali būti toks pat paprastas, kaip vaikščiojimas ant nuolydžio ant stacionaraus dviračio jogos pilateso plaukimo kartu su šiek tiek pasipriešinimo ar svorio treniruotėmis.

Jei pirmą kartą pradedate sportuoti, tai puiku. Norite pradėti lėtai, o po to palaipsniui didinti mankštą. Pradėkite nuo vos penkių minučių Kiekvieną savaitę ir savaitę pridėkite dar penkias minutes, kol galėsite mankštintis 30 minučių per dieną, kad jūsų kūnas nėštumo metu patirtų daug nuostabių pokyčių, o kai kurie iš jų yra tikrai svarbūs renkantis pratimus, kurie iš tikrųjų susidaro nėštumo metu. sukelti kai kuriuos jūsų sąnarius šiek tiek labiau atsipalaidavusius.

Tai tampa nepaprastai svarbu, kai po kelių mėnesių pagimdai žmogų. Kai kurie judantys sąnariai taip pat gali būti šiek tiek laisvesni ir labiau linkę susižeisti. Dėl šios priežasties, kai įmanoma, gerai vengti trūkčiojančių, šokinėjančių judesių su dideliu smūgiu.

Taip pat pastebėsite, kad jūsų balansas keičiasi. Šį pokytį atliksite padidinę svorį prieš pilvą nuo augančio pilvo ir pastebėsite, kad jūsų svorio centras yra šiek tiek kitoks, o jūsų raumenys ir sąnariai, ypač apatinėje nugaros dalyje ir klubuose, yra perkrauti. gera mintis žinoti apie šį dėmesio pokytį. Jei jums trūksta kojų, pasitempkite ir stebėkite, ar jūsų kūnas pasikeičia.

Taip pat galite pastebėti, kad kvėpuojate šiek tiek mažiau nei įprasta. Kvėpavimo pokyčiai nėštumo metu Tai pasakytina apie du svarbius veiksnius: padidėja jūsų kūno deguonies poreikis, o vėliau nėštumo metu turėsite gimdą, kuri trukdo giliai įkvėpti. Jei tai patiriate žinodami, kad tai gali būti visiškai normalu, dabar yra keletas vengtinų pratimų, pavyzdžiui, nenorite daryti nieko, kas galėtų sukelti kontaktinę traumą su skrandžiu, taigi nieko nėra krepšinio ir imtynių. niekas Bokso um futbolas nieko panašaus, imtynių varžymasis jai buvo sunkus, taip pat gerai nevažiuoti parašiutu, nebent būtinai reikia vengti nieko, kur vėl gali nukristi, kad nenorėtum kristi ant pilvo, todėl nenusileisk žemyn slidinėjimas, banglenčių sportas, jodinėjimas važiuojant ir pan. taip, tokių pratimų kaip karšta joga ar karštieji pilatesai, ko gero, reikėtų vengti, nes jie gali sukelti dehidrataciją ir perkaitimą.

Nesvarbu, ar esate patyręs sportininkas, ar pradedantysis, tai yra keletas įspėjamųjų ženklų, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį sportuojant. Jei pastebėjote bet kurį iš šių dalykų, prieš pradėdami sportuoti turėtumėte sustoti ir pasakyti savo ginekologui tokius dalykus kaip kraujavimas iš makšties, dusulys, galvos svaigimas ar galvos skausmas arba alpimas, jei skauda krūtinę, raumenų silpnumą, blauzdos skausmą ar veršelio patinimą ir turite skausmingų susitraukimų ar skysčių antplūdį iš makšties. Atkreipkite dėmesį, atėjo laikas paskambinti savo ginekologui, kad apibendrintumėte tai, jog šią savaitę esate aktyvi nėštumo metu. Sportas yra svarbiausias dalykas, kurį galite padaryti, kad sumažintumėte motinos komplikacijas ir pagerintumėte motinos sveikatą bei rezultatus Kai norite padėti kūdikiui kelyje, kiekvieną savaitę norite atlikti 150 minučių vidutinio sunkumo mankštą. Geriausias dalykas, kurį reikia padaryti, yra sportuoti bent tris kartus per savaitę ir apimti kardio treniruotes ir svorio treniruotes, todėl jei nesate aktyvus, pradėkite dabar šiek tiek geriau nei nieko. Taigi šią savaitę mums tai artima.

svorio metimas dviračiu

Mes laukiame jūsų visų. Šiame straipsnyje pasakėme, kad jis skirtas tik švietimo ar pramogų tikslams.

Tai nėra medicininė konsultacija. Jei turite konkrečių medicininių klausimų, turėtumėte susisiekti su savo paslaugų teikėju

Ar dviračių sportas gali sukelti persileidimą?

Pirmojo trimestro kritimas yra mažai tikėtinaspriežastisįpersileidimas. Bet vėliau nėštumo metu sunkus kritimas galėjopriežastisplacentos atsiskyrimas, kuris yra pavojingas jūsų kūdikiui. Štai kodėl gydytojai rekomenduoja vengti tokios veiklos kaip jodinėjimas, kalnaidviračiuir kalnų slidinėjimas.

Palaukite iki galo ir gaukite patarimų, kaip vėl pastoti po ankstyvo persileidimo. Šiame straipsnyje aptariame daug dalykų, bet kai baigsite žiūrėti komentarus, mes atsakysime.

Pirmas ir galbūt svarbiausias dalykas, kurį turėtumėte žinoti apie ankstyvus persileidimus, yra tai, kad jie yra labai dažni. Nuo 50 iki 60% visų nėštumų baigiasi persileidimu. Maždaug pusė jų yra labai ankstyvi persileidimai, kurie dažnai įvyksta net moteriai net nežinant, kad yra nėščia.

Ankstyvas persileidimas apibrėžiamas kaip nėštumo praradimas, įvykęs per pirmąsias trylika nėštumo savaičių. Tačiau iš tikrųjų dauguma ankstyvų persileidimų įvyksta anksčiau, nei gydytojas ultragarsu gali pamatyti vaisių su širdies judesiais, kuris paprastai trunka nuo 7 iki 8 savaičių. Geros naujienos yra tai, kad jei anksti persileidote ir kraujuojate iš makšties, gydytojas gali pamatyti vaisiaus širdį judant ultragarsu - 95% šių nėštumų sukelia gyvybingą kūdikį.

Tačiau lėtas širdies susitraukimų dažnis ultragarsu yra nerimą keliantis ženklas. Lėtas širdies ritmas pastebimas beveik 70% ankstyvų persileidimų. Kitaip tariant, ankstyvo persileidimo tikimybė yra 30 kartų didesnė, jei ultragarsas rodo mažą širdies ritmą.

Lėtas širdies ritmas kartu su kraujavimu iš makšties pastebimas 85% ankstyvų persileidimų. Kaip lėtas, lėtas Jei išmatuotas širdies ritmas yra mažesnis nei 110 dūžių per minutę, tai kelia nerimą. Ankstyvą persileidimą gali sukelti daugybė veiksnių.

Dažniausia priežastis yra ta, kad embrionas ar vaisius neturi tinkamo chromosomų skaičiaus. Normalus vaisius turi 46 chromosomas - po 23 iš kiekvieno iš tėvų. 60–70% ankstyvų persileidimų yra neteisingas chromosomų skaičius. šis skaičius tampa didesnis.

Todėl vyresnio amžiaus moterys dažniau patiria persileidimą, o bet koks persileidimas - dėl chromosomų problemos. Kiti dalykai, kurie greičiausiai padidins ankstyvo persileidimo riziką, yra šie: rūkymas geriant alkoholį kofeinas nutukimas vartojant kitokius nei prenatalinius vitaminus papildus, kurie nesukelia ankstyvo persileidimo, yra šie: stresas, turintis lytinių santykių nėštumo metu, nėštumo metu naudojant kontraceptikus prieš nėštumą kenčia nuo pilvo ar ryto ligos. Tiesą sakant, moterys, sergančios ryto liga, turi mažesnę persileidimo riziką.

Dažniausiai ankstyvo persileidimo požymiai ir simptomai yra kraujavimas iš makšties ir mėšlungis. Šie simptomai pasireiškia ir moterims, kurioms ankstyvas persileidimas nėra atliktas. Jei esate nėščia ir kraujuojate, susisiekite su savo gydytoju dėl tolesnio tyrimo! Gydytojas atliks kraujo tyrimą, kad nustatytų jūsų HCG kiekį ir atliktų ultragarsą, o tai yra svarbu, nes kai kurioms ankstyvo nėštumo moterims gali būti negimdinis nėštumas, kuris yra rečiau paplitęs, bet daug pavojingesnis.

Vienas iš dažniausiai man kylančių klausimų yra: ar galima užkirsti kelią ankstyvam persileidimui? Atsakymas priklauso nuo to, ar jau esate nėščia. Jei esate nėščia ir norite užkirsti kelią priešlaikiniam persileidimui per kitą nėštumą, galite padaryti keletą dalykų. Meskite šiuos žalingus įpročius.

Venkite alkoholio, cigarečių ir kofeino. Jei turite antsvorio, meskite svorį, jei esate vyresnis, klauskite savo gydytojo apie IVF kartu su embrionų tyrimais dėl chromosomų anomalijų. Jei patyrėte kelis ankstyvus persileidimus, t.

H. tris ar daugiau kreipkitės į savo gydytoją, kad patikrintumėte pasikartojančius nėštumo nuostolius.

Gydomų problemų galima rasti nėščiųjų, išskyrus tuos dalykus, kuriuos aptariau anksčiau, tikriausiai nelabai ką galite padaryti. Lovos poilsis nepadės. Vengti streso nepadeda, nors tai gali padėti pasijusti geriau.

kona riebalų dviračiai

Progesterono papildai buvo rekomenduojami praeityje, tačiau iš tikrųjų yra labai mažai įrodymų, kad tai sumažina ankstyvo persileidimo tikimybę, tačiau greičiausiai tai nepakenks. Kitas klausimas, kurį man visada užduoda, yra toks: kaip greitai galite pabandyti pastoti pastojusi? Persileidimas? Anksčiau gydytojai be jokių įrodymų teigė, kad jie turėtų laukti mažiausiai tris mėnesius. Tačiau mes turime patikimų mokslinių duomenų, rodančių, kad bandymas vėl pastoti iš karto, kai tik prasideda ovuliacija, padidina sėkmingo nėštumo galimybę per kelias savaites po ankstyvo persileidimo.

Galiausiai, jei jums reikia vaisingumo gydymo norint pastoti prieš pradedant gydymą vėl rekomenduojame ištirti gimdos ertmę.

Jei jums patiko šis straipsnis, nepamirškite PATINKITE šio straipsnio !!!! Klausimas, palikite juos komentaruose žemiau. Mes atsakysime. Prenumeruokite naujus Nevaisingumo TV epizodus kas savaitę, spustelėkite nuorodą apraše, kad apsilankytumėte mūsų svetainėje, kur galite užsiregistruoti kaip pacientas

Kada nėštumo metu turėtumėte nustoti važiuoti dviračiu?

1. Kalbėkįpirmojo paskyrimo metu, pasakykite jiems, kiek tiksliaidviračiudarai dabar ir kiektunorėčiauįTęstiįdaryk per tavonėštumas. Jei yra kokių nors medicininių priežasčiųtu sustokmankštintis, atkreipti dėmesį. Juk tai tik devyni mėnesiai.7 2013 m.

Ar dėl nelygaus važiavimo dviračiu gali įvykti persileidimas?

Pirmus tris nėštumo mėnesius neturėtumėte lipti laiptais - klaidinga! Kelionė autorikša ar toliauduobėtaskeliaigali sukeltiįpersileidimas- Netiesa! Per pirmuosius tris mėnesius turėtumėte vengti lytinių santykių, nes taip gali būtiVesti įįpersileidimas- Netiesa. Indai mėgsta maistą!

Iki 25% nėštumų atsiranda persileidimas. Pakalbėkime apie tai, kaip išvengti persileidimų ankstyvuoju nėštumu. (nuotaikinga muzika) Persileidimas yra nėštumo terminas, kuris savaime baigiasi per pirmąsias 20 nėštumo savaičių, pirmąsias 13 savaičių, pirmąjį trimestrą.

Dauguma dar net nežinant, kad esate nėščia. Tai atsitinka, kai nėštumas prarandamas netrukus po implantacijos, todėl kraujavimas atsiranda maždaug per numatomą laikotarpį. Persileidimas įvyksta todėl, kad vienas, embrionas, nėra perspektyvus, o tai reiškia, kad kūdikis miršta, o jūsų kūnas spontaniškai jį nutraukia, arba du, jūsų kiaušidės negamina pakankamai progesterono, kad nėštumas išliktų.

Progesteronas yra pagrindinis hormonas, užkertantis kelią ankstyvam nėštumo praradimui. Geltonkūnis - mažas, urvinis organas. Geltonajame kūne gaminamas progesteronas, kuris padeda palaikyti gimdos gleivinę, kad kiaušinį apvaisinus spermatozoidu, jis galėtų perėti ir saugiai likti jūsų įsčiose.

Kai apvaisinimas įvyksta, pirmosios išsivysčiusios ląstelės kūdikį paverčia hormonu, vadinamu HCG - žmogaus choriogonadotropinu. HCG yra tai, ką matuojate atlikdami nėštumo testą šlapime. HCG yra labai svarbus, nes jis palaiko geltonkūnį gyvą.

Kad būtų nėščia ir būtų išvengta persileidimų, geltonkūnis turi gaminti progesteroną 14 savaičių. Taigi embriono užduotis yra pagaminti pakankamai HCG, kad jūsų geltonkūnis išliktų gyvas, gaminti pakankamai progesterono, kad būtų išvengta ankstyvo persileidimo. Jei kažkas yra negerai su besivystančiu embrionu, tai yra, nesuderinama su gyvenimu, jis nustos gaminti HCG ir jūsų kūnas savaime nustos jį gaminti.

Savaiminis abortas yra medicininis persileidimo ar priešlaikinio nėštumo praradimo terminas. Besivystantis embrionas gyvena ant trynio maišelio, kol placenta visiškai susiformuoja; placenta maitina kūdikį ir veikia kaip filtras, leidžiantis išlaikyti toksinus nuo kūdikio, ir gamina gyvybiškai svarbius hormonus, kad nėštumas išliktų ir kūdikis būtų sveikas. Perimdamas progesterono gamybą, jis tęsia nėštumą. Dauguma persileidimų įvyksta dėl to, kad geltonkūnis nesudaro pakankamai progesterono, kol placenta gali susidaryti.

Tai vadinama geltonkūnio defektu. Atminkite, kad jei kažkas yra negerai su besivystančiu embrionu, jūsų kūnas savaime atsiskirs. Bet jei embrionas yra sveikas ir normaliai vystosi, tačiau jūsų geltonkūnis gamina nepakankamai progesterono, turėsite persileidimą.

Galite sužinoti, ar gaminate pakankamai progesterono, net net nėščia, atlikdami kraujo tyrimą maždaug savaitę prieš mėnesinių pradžią, pradedant maždaug nuo 18 iki 20 dienų per 28 dienų ciklą. Taip pat galite sužinoti, ar esate ovuliacija. Jei jūsų progesterono lygis yra didesnis nei šeši, jūs ovuliuojate, tačiau jie turi būti didesni nei devyni, kad būtų pakankamai progesterono, kad nėštumas išliktų.

Kuo aukščiau, tuo geriau. Kai tik sužinosite, kad esate nėščia, galite patikrinti, ar jūsų progesterono kiekis kraujyje yra HCG. Geriausias būdas išvengti persileidimų Kai negaminate pakankamai progesterono, apsvarstykite progesterono vartojimą.

Deja, dauguma gydytojų neišrašys progesterono, kol nepasidarėte daug persileidimų. Tai gėdinga netektis ir jums labai sunku. Mačiau, kaip moterys patiria nuo šešių iki aštuonių persileidimų, kol jos gauna reikalingos pagalbos.

Savo pacientams, turintiems geltonosios žarnos defektų, skiriu progesteroną nuo ovuliacijos iki 14-osios nėštumo savaitės. Net jei embrionas nėra perspektyvus, progesteronas neapsaugos jūsų nuo nėštumo, tačiau jei jis yra ir jūs galite pamatyti, kad stebint HCG kiekį kraujyje, kūdikiui viskas gerai, tada progesteronas gali užkirsti kelią ankstyvam persileidimui. Nėštumo eiga yra pati sunkiausia.

Ar žinojote, kad turime nemokamą hormonų palaikymo grupę, prie kurios galite prisijungti prisiregistravę? mūsų hormonų perkrovimo treniruotės? Tai visiškai nemokama ir jūs gaunate reikiamą paramą, taigi, koks yra geriausias būdas vartoti progesteroną, kad būtų išvengta ankstyvo persileidimo? Aš norėčiau skirti transderminį bioidentinį progesteroną, nes tai yra patogiausia mano pacientams. Jūs galite jį naudoti iškart po ovuliacijos, kad išvengtumėte labai ankstyvo persileidimo, ir mes galime lengvai pritaikyti dozę, kad jūsų kraujyje nesumažėtų. Geriamasis progesteronas niekada nenaudojamas, nes jį modifikuoja kepenys ir jis nėra toks efektyvus.

Yra injekcinių progesterono, tačiau jie turi tam tikrų trūkumų. Dozavimo variantų yra nedaug, jie yra skausmingi ir labai brangūs. Junginį bioidentinį progesteroną taip pat galima naudoti norint išlaikyti saugų nėštumo absorbciją, kad būtų išlaikytas jūsų kraujo lygis nėštumui palaikyti.

Norint optimaliai absorbuoti, jis turi būti tepamas ant kraujagyslių riebalų paviršiaus. Transderminį progesteroną liposomų pagrindu rekomenduoju tepti vidinėje šlaunies srityje. Jį reikia vartoti du kartus per dieną, kad kraujo lygis būtų stabilus, ir tęsti vartojimą visas 14 savaičių, kol vaisiaus placenta gali perimti progesterono gamybą, kad nėštumas būtų saugus, steronas nėra veiksmingas.

Gestageninės žolelės, tokios kaip chasteberry, nebuvo veiksmingos, tik ankstyvosios persileidimo gali padėti išvengti tik biologiškai identiškos receptinės progesterono dozės, pasimatysime kitame straipsnyje.

Ar galiu važiuoti dviračiu nėščia 6 savaites?

A: Puikuvažiuoti dviračiu nėštumo metu, ypač pirmąjį ir antrąjį trimestrą. Tiesą sakant, tai puiki mankštos forma.du. 2015 m.

Ar nelygus važiavimas gali paveikti nėštumą?

Nors nėra įrodymų, kad imant aduobėtasautomobilisvažiuotiveikia, būkite tikri, kad tai nepakenks ir jūsų kūdikiui. Jūsų kūdikį gerai sušvelnina jūsų dubuo, pilvo raumenys ir ją supantys vaisiaus vandenys.

Ar važiavimas dviračiu turi įtakos ankstyvam nėštumui?

Galimybė nukristi yra priežastis, kodėl važiuojama bekeledviračiu Sportasnerekomenduojamas jokiame jūsų etapenėštumas, nepriklausomai nuo jūsų patirties lygio. Kelionės per nelygias vietoves jums ir jūsų kūdikiui sukels nepatogių smūgių ir smūgių, o tai padidins riziką paimti būgną.

Ar šokinėjimas gali sukelti persileidimą ankstyvuoju nėštumu?

Persileidimasnėrasukeliasveikos nėščios moters veikla, tokia kaipšokinėjimas, energingas pratimas ir dažnas makšties lytinis aktas. Traumasukelia persileidimątik labai retai. Stresas ir emocinis šokas to nedarosukelti persileidimąarba.

Koks pratimas yra tinkamas nėštumo metu?

Daugumapratimai yra saugūsatlikti pernėštumas, tol, kol jūspratimasatsargiai ir nepersistenkite. Saugiausia ir produktyviausia veikla yra plaukimas, greitas ėjimas, stacionarus dviračių sportas patalpose, laiptelių ar elipsės formos mašinos ir mažo poveikio aerobika (moko sertifikuotas aerobikos instruktorius).2020 08 28

Ar važiavimas dviračiu turi įtakos vaisingumui?

Dauguma turimų tyrimų įspėja apie sunkius, intensyvius ištvermės pratimus, tokius kaip bėgimas irdviračiuilgą laiką, tačiau surasti pagerėjusį spermatozoidų kiekį irvaisingumasreguliariai mankštinantis.2019 11 04

Ką reikia žinoti apie važiavimą dviračiu nėštumo metu?

Patarimai važiuoti nėščia nėščia 1 Pirmojo susitikimo metu pasitarkite su gydytoju, tiksliai nurodydami, kiek važiuojate dviračiu 2 Klausykite savo kūno. Jūs savyje auginate visą žmogų - tai labai sunku 3 Per pirmąjį trimestrą visas sunkus darbas vyksta jūsų kūno viduje, kai kuriate

ebike atsiliepimai

Ar saugu važiuoti dviračiu antrąjį trimestrą?

Antrąjį trimestrą Jeffcoatas sako, kad tol, kol neskauda, ​​dviračiu paprastai galite jaustis nevaržomi, tačiau visada išlaikykite pakankamą pasipriešinimą, kad išvengtumėte viršįtempimo.

Kas nutinka jūsų kūnui, kai nėščia važiuojate dviračiu?

Kai gimda auga, kad tilptų jūsų augantis kūdikis, jūsų vidaus organai taps daug ankštesni - ten yra tik tiek vietos! Galbūt pastebėsite, kad suspaudus jums trūksta oro - tai nereiškia, kad nėščia apskritai negalite važinėti dviračiu, tačiau išlieka auksinė taisyklė, klausykite savo kūno. 9.

Kiti Klausimai Šioje Kategorijoje

Kiek svorio galite numesti per mėnesį - kaip pasiekti

Ar galite numesti 20 svarų per mėnesį? Paprasčiau tariant, per kelis mėnesius galite prarasti 20 svarų, valgydami mažiau kalorijų nei dabar ir intensyviai sportuodami tris ar penkias valandas per savaitę, naudodamiesi pasipriešinimo treniruotėmis, intervalinėmis treniruotėmis ir kardio treniruotėmis. 2017 m. Balandžio 4 d.

Batai verpimui - sprendimų paieška

Kokie yra geriausi batai verpimui? Čia yra geriausi batai: Apskritai geriausi „BOA“ bateliai: „Giro Cadet“ (vyrams ir moterims) Geriausi „velcro“ batai: „Pearl Izumi Quest Studio“ (vyrams ir moterims) Geriausi BOA bateliai su biudžetu: „Specialized Torch 1.0“. biudžete: „Shimano RP1.10 мар“. 2021 m.

Lengvos ab treniruotės - kaip išspręsti

Kokia lengviausia ab treniruotė? Ab treniruotė: 6 pradedančiųjų pagrindiniai pratimai Paukščių ir šunų krizė. Tikslai: Abs, pakinkliai, sėdmenys ir pečiai. Stovintys dviračio traškesiai. Taikiniai: įstrižai, sukamieji raumenys. Sėdimos kojų pakėlimo mašinos. Tikslai: Abs, pakinkliai. Pritūpimai. Modifikuota dviračio krizė. Spider Plank Crunch.9 сент. 2017 m.

Krūtinės ir abs treniruotės namuose - kaip susitvarkyti

Ar tą pačią dieną galiu daryti krūtinę ir pilvą? Pabandykite kalti po vieną pagrindinę raumenų grupę (krūtinę, kojas ir nugarą) per treniruotę ir papildykite šį darbą padalindami likusį užsiėmimą į judesius, nukreiptus į dvi mažesnes raumenų grupes (bicepsą, tricepsą, pakinklius, blauzdas, pilvą ir pečius). 29 июл . 2020 m.

3500 kalorijų treniruotė - kaip išspręsti

Ar įmanoma sudeginti 3500 kalorijų per dieną? Jei norite numesti vieną svarą per dieną, turite sudeginti 3500 kalorijų per dieną, o jei užsiimate įprasta veikla, jums reikia nuo 2000 iki 2500 kalorijų per dieną. Tai reiškia, kad visą dieną reikia badauti ir sportuoti tiek, kiek prarasti likusias kalorijas. Tai praktiškai neįmanoma.2 дек. 2020 m.

Varškė prieš treniruotę - kaip jūs nuspręsite

Ar varškė tinka prieš treniruotę? Nurodykite klientams pasirinkti geriausius užkandžius prieš treniruotę, pavyzdžiui: neriebų graikišką jogurtą ar varškę su vaisiais. Kietai virti kiaušiniai ir kviečių skrebučiai. Žemės riešutų sviestas ir bananas su viso grūdo krekeriais.16 сент. 2015 m.