Pagrindinis > Dviračiu Sportas > Važiavimas dviračiais Havajuose - išvardyti klausimai ir atsakymai

Važiavimas dviračiais Havajuose - išvardyti klausimai ir atsakymai

Ar Havajų dviratis yra draugiškas?

Honolulu buvo suteiktas bronzos reitingas kaip aDraugiškas dviračiamsAmerikos dviratininkų lyga. Šiuo metu Oahu yra saugoma 2 myliosdviratisjuostos, 46 mylios nuodviratistakai, 59 mylios nuodviratisjuostų ir 40 myliųdviratismaršrutais.



Jei tai virs baisia ​​avarija bent jau tai bus gerai dokumentuota avarija.

Autobusus pradedame čia, Kapolei tranzito centre. Atrodo gera vieta pradėti, nes tai yra stebulė. Čia galite atsinešti savo dviratį ir išbandyti, iš esmės pereiti nuo Ewa ir pamatyti, kaip toli galite nuvykti į Waipahu / Oahu centrą ir pamatyti, ką mes galime padaryti staiga

Netekau dviračių tako. Nebėra dviračių tako. Aš patekau į UH Vakarus? Oahu už mokymą iš vieno kūrinio.



Ačiū dievams. Havajų dviračių lygos dviračių žemėlapis apibūdina šį „citatos“ tempimo tempą kaip „vidutinį stresą“. Tačiau pagarbiai nesutikčiau su bandymu išgyventi Farmingtono greitkelį.

dovanos dviratininkams

Už savęs turiu daugybę automobilių. Iš tikrųjų Farringtonas eina į „Aloun Farms“, o Waipahu - į tako pradžią. Ir jūs tiesiog turite žinoti, kur eiti, pervažiuoti Waipahu Depot St. ir dabar mes einame perlo uosto dviračių taku. Yra tik vienas atsitiktinis taškas, kur jis prasideda Waipahu, ir viena atsitiktinė dalis, kur ji tiesiog palieka jus šaligatvis.

Manau, kad tai Kamehameha po Aloha stadionu. Kur jūs imatės šiuo tikslu? Kur tave nuleis? Čia pat, ant Kamehameha šaligatvio. Jei tai dviračių takas, aš nesu toks tikras pereiti juostas ties Kamehameha, kad likčiau dviračių maršrute.



Jokiu problemu! (Sarkazmas) Daugiau ar mažiau patekau nuo Kapolei iki Nimitz viaduko. Gerai, paskutinė dalis nėra labai maloni. Jaučiasi kaip greitkelis.

Tai niekada nėra gerai, tikrai įsitikinęs, kad jis vis dar techniškai įtrauktas į dviračių taką ar dviračių trasą. Kai praeisi tą dalį, tu esi mieste! Tai buvo Kapolei mieste.

Kuri Havajų sala geriausia važiuoti dviračiu?

Didžioji sala



Ei, ar višta yra nušauta? Mums dabar gera? Gerai. Aloha. Aš atostogauju.

Tikiuosi, kad nėra piranijų. Tai buvo puiki kelionė, tai buvo puiki kelionė. Aš čia su savo draugu Brooke, o dvi savaites apžiūrėjome Havajus.

Vieną savaitę tyrinėjome Oahu, dar kitą - Maui. Naujųjų metų vakarą praleidome Waikiki, kas buvo nuostabu. Aš atsivežiau savo kalnų dviratį.

Turiu atsinešti savo kalnų dviratį. Kiek yra Havajų salų? Brooke yra už kameros, ji gali duoti man rankos signalą. Oi, ji turi rankšluostį, suskaičiuos salas su Havajų salomis.

Pažiūrėkime Havajų didžiąją salą, Maui, Oahu, Lanai, Kauai, Niihau. Ni hao? Septyni! Aš pasakiau šešis, gerai. - Žinote, turėčiau žinoti, nes apatinėje nugaros dalyje yra apgamas, kad iš tikrųjų atrodo Havajų salos, kai mirksi iš tolo (energinga būgnų muzika) - važiavau kalnų dviračiu Havajuose anksčiau aš važiavau kalnų dviračiu Maui ir Kauai, niekada Oahu mieste, todėl man tai buvo didelis reikalas. Aš turėjau kirsti norų sąrašą savo dviračiu nuo airbnb iki tako galvos.

Šiauriniu krantu eismas šiuo metų laiku yra visiškai siaubingas. Aš ką tik radau šiuos takus „YouTube“ straipsnyje. Kaip jam sekėsi? MountainBikeDaddy ar kažkas? „MountainBikeDad“? - O taip, apie tai ir kalbu - užsimerkusi truputį jaudinausi, nes tai tik spagečių dubenėlis takų ir pamaniau, kad tikrai gali pasiklysti.

Kai tik ketinau užsukti, 17-metis Brady suka dviratį ir klausia: „Ar tu Matt?“. - Taip. - Na, tai buvo netikėta. Jis sūpuoja IFHT pirštines, kurios sirgo.

Brady buvo malonus parodyti mane, kad nereikėtų pasimesti. Ir tai buvo puiku! Woo! Woo! (Ateities džiazo muzika) Oi, tu turi vaikiną! (Juokiasi) Taip, woo! Mes išriedėjome į didįjį šuolio taką ir susipažinome su Steve. Jis yra ten tiesiantis takų statytojas, pakurstytas vaikinas, aistringas vaikinas, ir jis iš tikrųjų matė ir mūsų straipsnius.

Taigi jis buvo labai patenkintas, kai pamatė, kad kai kurie ne bokštininkai važiuoja jo šuolio taku. - Kur tu gyveni? - Vankuveris - O jokiu būdu! Sveiki, Ome! - Ačiū - kokia Vankuverio dalis? - Šiaurinėje pakrantėje. - Ak, bičiuli, aš esu pavydus vyras - Ir Brady, aš ką tik jį šiandien sutikau, yra iš Alabamos. O va, kietas kietas, aš buvau Squamish ir Whistler, Šventasis šūdas, mano galva tiesiai ten ) sprogsta - koks velnias - (garsus sprogimas) - Aš esu vienas iš savanorių čia ir džiaugiuosi matydamas, kad jūs, vaikinai, yra mano projektas čia, taip sakant.

Kartu su daugeliu kitų vaikinų. - Man tai patinka. (Surf roko muzika) Woo! Tai buvo puikus laikas.

dviračių sportas Sietle

Šiuose šuoliuose turėjome gerą sesiją. Šuoliai buvo gana dideli. Buvo šuolis, vadinamas „Cowabunga Booter“, „Cowabunga Booter“, mano bičiuliai.

Taip bičiuli! Gražu. Woo! - Sergi. Užkandęs. - Ačiū už tavo darbą, padaryk tai dar kartą.

Woo! (rėkia) Pupukea, mane nužudė. Aš beveik, uh, prisukau. O Dieve.

Fuh, oh, ah! Ak! Taip arti! (juokiasi) O! Woo! (daugiau puikios muzikos) Po Oahu skridome į Maui. 80 USD, 100 USD skrydis. Aš turėjau patikrinti Makavą.

Buvo super purvinas. Aš iš tikrųjų galvojau, ar apskritai turėčiau važiuoti, nes šie keliai buvo tarsi ledas. Čia purvas toks, lyg molis, ant jo gausu lietus ir jis tiesiog virsta ledo čiuožykla. (kikena) (keista fortepijono muzika) Oho.

pagrindiniai laikysenos pratimai

O dieve, tai kaip neišvengiama. Ir tada sutikau Eriką. Jis pasiėmė mane pasivažinėti su savo draugais Džeiku ir Timu ir tai buvo puiku, buvo nuostabu. (gyva sintezės muzika) Havajų priemolis. - Tai ruda pudra! (Matas kikena) - Jūs! (juokiasi) Naršykite purvą! Ak! (juokiasi) Tai buvo puiku.

Woo! (juokiasi) Oi! Woo hoo! Ak! (sukikena) - Ar žinai medį, per kurį vaikinai praėjo? Ta šaka? - Taip .- Padarei tai lengva, tu palengvinai, metei tiesiai į mane.- Manau, kad jis šiek tiek metė ir mane.- Tiesiog atėjo, tiesiog liko - O tikrai? .Darau tai, ką čia galiu, žinai. Woo! - Tai sirgo (pyptelėjo). Aw man. - Tai buvo taip smagu, aš stebėjau, kaip tu važiuoji, užuot stebėjęs taką ir mažą šuolį, kurį ką tik suėjau iš maršruto dešinėje. (juokiasi) - Nesibaigiančios eilutės, jei norite išlaisvinti cha insaw - Turite turėti draugų armiją, kuri padėtų jums išvalyti šūdą - Tai jautėsi gerai - Taip, kai ne, ar? - Esu didžiulis visko, kas išeina iš mano, pypsėjimas (pypsėjimas) - Džeikas man primena Eriką Andrę.

Ir aš tiesiog negalėjau nustoti galvoti apie Eriką Andrę. (Chuckles) - Plepk šitaip. - Oi! Woo! Malonu! (Energinga sintetinė muzika) Woo! Cha cha! Aš sakiau, kad šypsojau taip stipriai, kad man skauda veidą.

Tai buvo geriausia. Kelionė prisiminti. Tai gana pavojingas takas, kai esi vienas.

Nėra išeities. -Jei turite kokių nors problemų, gatvėse nėra pasitraukimo - jūs turite atsikelti atgal - taip neatsitinka - ten esančiam žmogui nėra lengva jus išgelbėti, kad žinotumėte, kai ateisite per šį taką atsitiktinai įsitikinkite, kad einate su draugu arba esate pasirengęs. (linksma džiazo muzika) Erikas saulėtą, gražią dieną nuvedė mane į Makavoną; ir aš nuėjau su jo sūnumi Cameronu.

Kaip laikais? Kaip laikaisi? Koks tavo vardas? - Cameron - Kur yra? Ar šiandien mane pasiimate su savimi? - Uh, aš nežinau - tu nežinai? - Tikrai ten, kur aš noriu eiti - Kur mes esame? - Makawao - turiu tau dovaną, bet aušintuve. Nežinau, ar daiktai yra niekiniai. - O, aš tai išgersiu. - Gerai.

Kodėl tu man duodi alaus? - Kas tai? Ar jūs? - Taip - kas tai? Puodelis! Serga! Tai puikus ačiū, bičiuli! - Mano mama tai padarė. - Aš iš jo išgersiu „Maui“ kavos. O ką jūs turite? - Neliesk savo stabdžių ir Mahalo My Dude .. - O taip.

Aš turiu beveik tą patį. Aš turiu „Neliesk yer brakez“ - norėjau ant motinos dviračio uždėti „Don't touch yer brakez“, nes ji visada bijo greitai važiuoti. Kartais reikia priminimo, tiesa? pašildykime. O slaptas kelias.

dviračio dreifai

Ar tai slaptas kelias? - Palauk, tu mane supainioji, Kameronai. O taip, aš jau matau šuolį. (atpalaiduojanti džiazo muzika) Woo! Gal jums reikia šalmo šiems daiktams - „Miles per Sprite“? - Taip.Skrrt! - Noriu jam parodyti dar vieną dalį, tada galėsime grįžti atgal. - Wrangler? - Taip, Wrangler. - Gerai, eime. - Parodysime jam Wranglerį ir tada lipsime atgal. - Taip, pone.

Ar nuėjote kitu keliu? - Ne, nes vienintelis kitas kelias yra į viršų, kuris yra nuokalnė. Ohhhh! („Airhorn“ garsai) Ericas ir Cameronas turi tikrai šaunią sistemą, kai Erikas traukia Cameroną žarna ir kaip spragtuko dirželį ar pan. - kokia puiki mintis. vairo, o jis tiesiog lipa ten. Jie ten kyla ir daro didelę pažangą.

Jei būčiau pagalvojusi, mano tėvui tai būtų baigta. Jis būtų dirbęs dvigubai daugiau nei visą laiką. Taigi, koks tavo mėgstamiausias takas, Cameron? - Žinai visus medžius? Sakote man akis į akį, kad žinote visus medžius - aš nesu jūrų kiaulytė! (juokiasi) - Na, aš manau, kad tai gali būti, žinok, viskas, ko mes čia turime, yra žaisti Kanadą jums, vaikinai, ant šešių pėdų ratų. (Mattas juokiasi) (atšaldyta sintezės muzika) Woo! Ak.

Tai buvo puiku! Tai buvo labai smagu. Kelionė buvo labai šauni, nes susipažinau su vietiniais. Jie pasidalijo su manimi prekėmis ir leido man filmuoti, publikuoti šį straipsnį ir dalytis juo su visais.

Ačiū, kad parodei mane aplinkui. Ir Cameronas

Ar užtenka 30 minučių važinėti dviračiu per dieną?

DviračiuįHavajaiVulkanų nacionalinis parkas

geriausia(ir įspūdingiausia) vieta važiuoti savodviratisant DidžiojoSalayra, be jokios abejonės,HavajaiVulkanų nacionalinis parkas. Yra takai kiekvienam įgūdžių rinkiniui ir amžiui, o didžiausias iššūkis bus gauti savodviratisiki parko.
Sausio 26 d. 2021 m

Jodinėjimas gali įgauti įvairiausių formų ir dydžių, tačiau jei jus tikrai spaudžia laikas, galite tinkamai važiuoti per 30 minučių. Gerai, mes pagalvojome, kad pabandysime ir patikrinsime, ar pavyks tinkamai nuvažiuoti per pusvalandį, atlikite apklausą „gcn“ programoje, kuris važiavimas jums labiau patinka. Kadangi aplinkybės niekam nėra vienodos, mes parodysime jums keletą realių pavyzdžių, ką mes, kaip „gcm“ moderatoriai, darome, kai turime tik 30 minučių pagaminti „itapenlets“ dviračių batus 30 minučių, o tai nėra labai ilga kelionė. kelias.

Maniau, kad užtruksiu 30 minučių, kol tiesiog išeisiu iš durų su įjungta „Mypike“ įranga. Tai būtų gana beprasmiška man tikrai padorus užsiėmimas per 30 minučių ant turbo su persirengimu ir dušu po trumpo pikantiško 2040-ųjų seanso ir Aš tai darysiu kuo dažniau sušilęs ir atvėsęs, todėl manau, kad galėčiau padaryti 10-15 rinkinių, kuriuos galėčiau padaryti, kad būčiau organizuotas, todėl eisiu ir pasiruošsiu pasiruošti savo įrangą ir savo dviratis paruoštas gerai, manau, kad tai yra greičiausias dalykas, kurį kada nors persikėliau prieš daugiau nei dvi minutes, o laikas, kurį spustelėjau garaže, mano sesija pradėjo mano wahoo ok, todėl aš važiuoju dviračiu, tai truko šiek tiek ilgiau, aš tikėjausi beveik keturių minučių, bet aš skundžiuosi, kad tikrai turiu įjungti ventiliatorių, nes jaučiu, kad darosi gana karšta, todėl į tai atsižvelgsiu lten, gerai, todėl dabar esu keturias minutes ir 30 sekundžių įšilęs, Aš galvojau 20 sekundžių prieš pradėdamas savo pirmąsias pastangas. Gerai, dabar mano eilė jaučiuosi šiek tiek mažiau įtemptas, turiu omenyje Aš neturėjau geriausio apšilimo, kurį paprastai turėjau gerų 10–15 minučių, bet taip, aš manau, kad mes pateksime į šiuos pirmuosius turtus, iš pradžių juos paimsiu šiek tiek lengvai, o tada mes į juos pateksime, todėl turiu keturias sekundes, todėl aš geriau nueisiu didžiąją laiko dalį, aš nežinau vieną kartą, kokia savaitės diena, todėl duok man 30 minučių ir žinai, kad tai bus didžiulė puota, jei lauke šalta ir aš nenoriu kad būčiau lauke, aš ten per ilgai arba turiu planų daryti su šeima. Aš žinau, kad turiu tai padaryti greitai, todėl paprastai pripučiu kamštį, kad patekčiau į zoną, turiu persirengti, turime pataikyti, turime pataikyti į tikslą iškart, kai išeinu pro duris, netvarka. Apie du tris minutės tiesiog nupūsti voratinklius nuo kojų, kad sušilčiau, patogiai važiuoju dviračiu ir paskui penkioms minutėms tempti 120–140 širdies ritmą, kad tik judėčiau, kad pasiruoščiau treniruotei, galiu tai padaryti per akimirką, taigi mes turime tris minutes, ini paspaudė rato laikmatį, kad tik atsikeltų. Ateinančias penkias minutes noriu išlaikyti gražų, aukštą ritmą, nenoriu per daug apkrauti raumenų, ypač jei neturite daug laiko, nenorite sutelkti dėmesio į „Biggear“ įvaldymą, kad gautumėte labai didelis širdies ritmas, jūs tiesiog norite, kad vienas ledinis ritmas išlaikytų aukštą tempą dirbdamas širdies ir kraujagyslių sistemoje, nebūtinai stresuoja visą kūną, kuris ateina vėliau per kelias minutes, tinka važiuoti per 30 minučių, bus sunku, bet manau, kad tai yra įgyvendinamas, ir aš noriu tai panaudoti kaip galimybę tiesiog maloniai pasivažinėti dviračiu, išskleisti kojas, mankštinti plaučius, pabūti su gamta, ramią akimirką galbūt gana įtemptos darbo dienos viduryje taip taip mano dienos yra streso, jie yra geresni, persirenkite.

Laikykis, tavęs nėra, ieškok antro privatumo šalmo. Aš pasiruošęs, aš dingęs, aš už durų, aš lauke, o jaučiasi gerai būti Dabar man prireikė dviejų minučių, kol pasiruošiau, nes išpjoviau visą dviračio durų lauką, kurį daviau sau 13 minučių vairavimo, kurį aš atliksiu vienaip savo vietiniuose keliuose, ir aš tai padariau nes nenoriu pasirinkti kilpos, kuri galėtų būti ilgesnė, nei tikriausiai atrodo ant popieriaus, ir taip pat todėl, kad tai reiškia, jog žinau, kad tiesiog turiu atsisukti ir grįžti, kad galėčiau vėl grįžti laiku, taigi, jei darau 30 minučių? viena kryptimi 13 minučių atgal, tai yra visas 26 minučių kelionės laikas, kad turėčiau šias dvi minutes pasiruošti, duok man dar dvi minutes persėsti, nes po to turiu labai svarbų susitikimą, todėl turiu įsitikinti, kad gausiu Laiku atgal, kad visi turėtų turėti galimybę aukščiausios kokybės važiuoti per 20 minučių 26 minučių vairavimo laiko aš pabėgau pusvalandį nulipau nuo dviračio batų, bet man nerūpi nusprendžiau pasiimti vieną dainą apie tai, kaip apie tai rašyti. sušlapau šlapias šlapias dviratininkų avalynę ir labai norėjau, kad dainuočiau per 30 minučių trunkančią treniruotę. Išeisiu į lauką ir užkopsiu į keletą kalvų vonioje, kur gyvenu, nes jie yra labai arti, todėl tikiuosi, kad galėsiu padaryti gerą 10 minučių „max2 vo2“ pastangų šiame lange, ką turiu daryti? nes man reikia 10 minučių pasiruošti, taigi man liko tik 20 minučių lipti į inutes, vidurkis yra 10, sunku, bet manau, kad čia galiu atlikti du padorius pakartojimus, apie 380 400 vatų, o tada tai yra apie 10 minučių Vykdydamas šias „vo2 max“ derybas, buvau turbo 19 su puse minučių, dabar nustojau skaičiuoti, kiek aš įdėjau 20 sekundžių pastangų, bet aš pradedu atsibusti, prisiekiu, mano širdies plakimas didėja, todėl man gera treniruotė, manau, kad aš Tuomet daugiau kaip penki tai reiškia dar penkias minutes, o ne, aš turiu atvėsti taip, dar penkios, o po to dvi minutės atvėsimo iš tikrųjų tiesiog pasuku kojas ir pažiūrėk, ar galiu pajudėti vos per tris minutes, kurios bus beveik viskas gerai, pasistenkime šiek tiek daugiau pastangų, ko aš linkiu dabar, bet aš kelyje buvau tik gražias, lengvas dešimt minučių. Tikrai, aš tą sekundę užsiėmiau čia, atlikdamas antrąjį pakartojimą ir laikrodis veikia apie 26 minutes, o tai reiškia, kad turiu keturias minutes grįžti namo ir pasikeisti, tai kvaila idėja, o dieve, aš geriau šitaip žvengsiu už vėsų „downokay“, todėl septynias minutes nesivažinėsiu, bet maniau, kad šiek tiek sustojau, nes radau gražių gervuogių. Aš turiu galvoje, kad paprastai ateinu čia rudenį jų pasiimti taip anksti sezono metu, kad būtų sąžiningas, ir aš juos čia pastebėjau, turiu sustoti ir pamatyti, kad aš tiesiog išbandysiu juos labai sultingus, bet šiek tiek pyragus, šiek tiek supykusius ne, jūs galėjote likti šiek tiek ilgiau dvi savaites, manau, kad gerai žinoti, vis dėlto aš geriau sutrūkinėju, nes tai kažkaip sunaudoja šiek tiek brangaus laiko, man labai pasisekė, kad turėjau tai kaip mažą įžūlų kelionę per savo pietų pertrauką, kad pasakyčiau jums yra stačias kopimas, nenuvertinkite jo iki pat Myride'o ir Carricko marškinėlių vidurio ir tiesiai ant tilto per upę dabar, ir kaip matote iš čia nuostabų apžvalgos tašką, upė yra gana ištinusi, turėčiau pasakyti mums buvo daug lietaus, todėl atrodo gana tamsiai, specialiai raudona ši vargšė kanoja patyrė šiek tiek avarijos, nemanyk, kad jis per pusvalandį pasiplaukiojo kanoja, o aš šiek tiek pasiklydau, geriau grįžkiu, nes gerai, maršrutai kalba strategiškai ir, tiesą sakant, aš šiek tiek nešiojuosi toli, nes buvau ant downsiskin kalno, man čia užtrukti 30 minučių, o kelias atgal yra į kalną, tai nėra mano plane, aš apie tai negalvojau, visiškai nepagalvojau, todėl aš privalau Jei ketinu surengti šį susitikimą, nes iš tikrųjų tai yra svarbus susitikimas, 30 minučių pajudėjęs viskas gerai, todėl aš ką tik baigiau šį sakinį. Dviejų minučių slenkstis truko 30 sekundžių. dviejų minučių pertrauka daro 30 sekundžių visą laiką, taigi pirmosios dvi minutės jau baigtos, dabar turiu dvi laisvas minutes ir iš esmės tiesiog ketinu atvėsti, tada aš tai padarysiu dar kartą, dar dvi minutes. Atvykau čia į šią vietinę smėlio duobę tik tam, kad įdėčiau daug pastangų, kad būtų įdomu ir man būtų šiek tiek įdomu bekelėje, todėl man labai patinka praleisti 30 minučių savo dienos, tikriausiai, kaip ir daugelis jūsų bekelėje. nėra nereikšmingas, todėl dar turiu 60 sekundžių poilsio, tada darysiu dar dvi iš šių dviejų minučių pastangų, tada taip pat atliksiu darbą be dviračio, na, pradėkime nuo antrojo, eikime baigę antrą rinkinį, turime dar dvi minutes ir tada atliksiu paskutinį šių slenksčio „Vo2“ intervalų rinkinį, kurio nelabai turėjau atsiminti. Šioje sesijoje reikėjo mano įrangos, batų, dviračio ir dar tris pamiršau suvirinimo skylę galiu dar labiau stengtis, tada galiu paskambinti. Aš visada rekomenduočiau gerai sušilti ir paskambinti telefonu, kai tik darai tokią sesiją, bet aš arba maniau, kad man tai pavyko, bet aš aiškiai to nepadariau nenusileisk iki 27 minučių ir aš tiesiog supratau, kad dvi minutės po tokio intensyvaus užsiėmimo nėra pakankamai ilgos, mano kojos vis dar dega, mano širdies plakimas vis dar gana didelis, ir jei dabar nusileisiu nuo kojų, rytoj manęs nekęs kojos, todėl aš dar kelias minutes pasiliksiu ant turbo, kad tik tinkamai atvėstų, kad neprisileisčiau “ vėliau neskauda, ​​bet ką maniau, tris minutes išlipus ir nusiprausus? ir pasirodo, kad nesu taip gerai suplanavęs, man bus kuo sunkiau grįžti namo prieš „Hillah Power“, kad tie intervalai būtų atlikti, dabar atėjo laikas padaryti ką nors nuo dviračio darbo, jei pastatysiu dviratį ir dabar aš išlaikysiu dar 20 sekundžių, taigi, kol vėl grįšiu atgal, tęsiu šias pastangas, dabar dar viena, jaučiuosi blogai, huhso dėl viso to aš turiu plotą, kuriame gyvenu, niekada iš tikrųjų neišeinu niekada nebuvau per toli nuo namų, turiu padaryti paskutines pastangas, tai darysiu tik kelio pakraštyje, kol grįšiu atgal į savo namus Gerai, dabar per 20 sekundžių man pavyko išbandyti perkopimą ir Aš ruošiuosi grįžti namo dabar, manau, kad turiu aiškų, kad turiu 25 minutes vairavimo laiko, taigi turiu tris minutes grįžti namo, dvi minutes, kad pasikeisčiau, ir tada aš grįžtu į darbą per pusvalandį, todėl dabar esu įsitikinęs, kad pamatysiu tai prie savo stalo, todėl ką tik įvykdžiau savo susitikimą ir galbūt nepadariau epiškiausių kelionių, bet žinote, kas tai nesvarbu, nes aš iš a Aš turiu gryną orą, o aš esu šiek tiek apmokytas, yra geriau nei nieko, kartais gyvenime mes nieko nedarome, nes mes negalime padaryti visko, o verčiau nedaryti nieko, nei padaryti šiek tiek kažko, ir jūs žinote, kartais visi jūs turiu padaryti, nes lengva išlipti, susukti kojas ir išbandyti, ir tai yra stebuklinga teisė, todėl grįšiu ir sukursiu viską į savo važiavimą, kad maždaug kelias minutes grįšiu į savo vietą ir žinau Aš jau padariau savo tris minutes apšilimą, aš padariau šiek tiek lengvą tempą. Aš padariau dvi minutes nuo dviejų minučių nuo dviračio ir bėgau su sprintais. Dabar aš būsiu daręs keletą paskutinių sprinto, kad užbaigčiau šį paskutinį štai 3 0 minučių su manimi atrodo, kad jei tu gali iššokti iš ten, tai padaryk tai, tu jausiesi geriau, kad tavo kraujyje tekės kraujas, tu pats jautiesi labai pozityvus, jausiesi gerai, kad turėsi kažko šiek tiek geriau nei nieko yra tai, kas yra visada sakyk linksminkis, būk tikras, ačiū, kad pažvelgei į juos visus.

Tikiuosi, kad jums patiko šis, ir tikiuosi, kad tai įkvėpė jus sėsti į dviratį ir mėgautis šiais mažesniais pasivažinėjimais, tačiau, prašome, praneškite mums toliau pateiktose pastabose, jei turite mėgstamų mažesnių lankų, kuriuos jums patiks? darykite ar mėgstamiausias treniruotes ar mėgstamas mažas keliones užmiesčio keliais, kaip aš, aš tikrai norėčiau išgirsti iš jūsų, kaip mes visi, ir praneškite mums žemiau esančiame komentarų lauke, tik atidžiai pasimatysime netrukus, ačiū, kad ieškojote visų ir smagiai Jodinėjimas

Ar galiu važiuoti dviračiu aplink Oahu?

Dviračiu Sportaspadidina jūsų ištvermędviratis

Sportuoti antdviratisbent jau30 minučiųįdienąsustiprins jūsų širdies ir kraujagyslių bei raumenų ištvermę. Stengdamiesi pastoviai pastebėsite, kad pagerėjo jūsų aerobinis pajėgumas, leidžiantis tai padarytidviratisilgiau ar intensyviau važiuojant.

5 apatinės kūno dalies pratimai

Ar Maui dviratis yra draugiškas?

„Nors vis dėltoMauiyra viena gražiausių vietų važiuoti “. Yra 21,6 myliųdviratisnurodytos valstybinės transporto departamento nurodytos specialios juostos, 11 mylių ir 13,3 mylių. Kai tiesiami šie žalieji keliai, važiuokite toliauMauitoliau auga.2019.03.17

Ar galite važiuoti dviračiu Waikiki?

Havajaus įstatymai reikalauja visųdviračiaivažiuoti antWaikikikelių irdviratisjuostos, nes šaligatviais naudojasi daug pėsčiųjų. Įsitikinkitetuyra patogūsJodinėjimaskelyje anksčiautuleiskis į savo kelionę.

Kokioje saloje yra Honokaa Havajai?

Populiariausi dalykai, kuriuos reikia nuveikti Honokaa miesteDidžioji Havajai sala.

Ar dviračiu galiu numesti pilvo riebalus?

Ar dviračiu deginami riebalai? Taip. Nors tavoskrandisraumenys neveikia taip sunkiai, kaip važiuojant jūsų keturračiai ar sėdmenys, betdviračiųaerobinė gamta reiškia, kad degateriebus.Sausio 2 d. 2020 m. Vasaris

Kas dega labiau vaikščioti ar važiuoti dviračiu?

Dviračiu dega daugiaukalorijų

Vidutinisvaikščiojimasgreitis 5 km / h (3 mph) daro vidutinį žmogųdegintimaždaug 232 kcal per valandą.Dviračiu Sportasvidutiniu 20 km / h greičiu (12 mylių per valandą)degamaždaug 563 kcal per valandą. O skirtumas dar didesnis, kai padidiname intensyvumą.
Spalio 17 d 2018 m

Ar Pearl Harbor dviračių takas yra saugus?

Aš važiavauPearl Harbor dviračių takasšį rytą, ir tai nėra gražiausia iškeliai(turint omenyje, kad tai Havajai), bet jis yra gražussaugusšeimaidviratisvažiuoja.

Ar galite dviračiu nuvykti iki Hanaumos įlankos?

Tai gražus 12 mylių pajūrio važiavimas ikiHanaumos įlankaGamtos draustinis. Automobilių stovėjimo aikštelė yra nemokama, joje visada galima naudotis mopedais ir dviračiais.

Kur geriausia važiuoti dviračiu Havajuose?

dviračių trasos. Didžioji Havajų sala yra puiki vieta važiuoti dviračiu. Šiltas oras ir kvapą gniaužiantis kraštovaizdis leidžia pamatyti Didžiąją salą dviračiu kaip įvykį, kurį reikia prisiminti. Štai keli populiarūs maršrutai. Kailua Kona - Hava- 50 mylių į vieną pusę. Tai yra Havajų „Ironman“ pasaulio čempionato maršrutas.

Kur geriausias lipimas į kalvą Havajuose?

Intervalinis kalnas lipimas Konoje. „Hulikoa“ važiuokite nuo „Kona Mountain Coffee“ mažame prekybos centre „Kohanaike“ iki 1,1 mylios kalvos viršūnės. Tai aklavietė, kurioje mažai eismo. Įvertinimas yra nuo 3% iki 12%, o aukščio padidėjimas - 325 '. 1 000 ’įkopimas į kalvą Konoje.

Ar Hwy nuo Kawaihae iki Kona yra vėjuotas?

Atkarpa nuo Waikoloa iki Havio gali būti vėjuota. „Hwy“ nuo Konos iki Kawaihae garsėja butais iš vielos fragmentų nuo plieninių diržinių padangų. Šiuos laidus gali būti sunku rasti ir pašalinti. Kai kurie raiteliai nešioja pincetą, kad padėtų jį pašalinti.

Kiti Klausimai Šioje Kategorijoje

Kelionė žemyn per televiziją - kaip išspręsti problemą

Kas transliuoja „Tour Down Under“? „Santos Tour Down Under“ priklauso ir valdo Pietų Australijos turizmo komisijos padalinys „Events South Australia“, Pietų Australijos vyriausybės vardu.

2017 milžinas varžosi 1 - patvarūs sprendimai

Ar „Giant Contend 1“ yra geras dviratis? „Giant Contend 1“ siūlo sklandžią, efektyvią važiavimo kokybę ir greitą, judrų pojūtį kelyje. Novatoriškas „D-Fuse“ sėdynės atrama padeda sumažinti kelio smūgius ir vibraciją, o rėmo ir šakės tarpas yra pakankamas, kad važiuotų platesnės padangos (iki 32 mm), kad važiavimas būtų dar lengvesnis.

Baris, Italija - paprasti atsakymai į klausimus

Kuo garsėja Italija Baris? Baris turi didžiausią uostą Italijos Adrijos jūros pakrantėje, o prie jo pasiekiama daugybė laivybos maršrutų, miestas yra svarbiausias ekonominis centras regione po Neapolio. Tačiau Baris yra daugiau nei uostas. Tai tikrai ne įveiktas kelias, galintis pasigirti įspūdingu maistu, pilimis, bažnyčiomis ir draugiškais žmonėmis.

Hummusfera - praktiškas sprendimas

Kas yra 4 pusrutuliai? Bet kuris apskritimas, nupieštas aplink Žemę, padalija jį į dvi lygias puses, vadinamas pusrutuliais. Paprastai laikomi keturi pusrutuliai: šiaurinis, pietinis, rytinis ir vakarinis.

Kryžminė grandinė - išsami nuoroda

Kas yra kryžminė grandinė? Kryžminė grandinė yra tada, kai esate savo didelėje grandinėje ir didžiausiame krumpliaratyje ant nugaros kasetės, arba ant mažos grandinėlės ir mažiausio krumpliaračio. Problema yra ta, kad tai jūsų grandinę ištempia įstrižai iki savo ribų ir be reikalo, nes jūs galite tiesiog pereiti prie kito savo grandinės ir rasti panašų pavaros santykį. 6 сент. 2016 m.

Natūralūs kovos su infekcija būdai - kaip juos išspręsti

Koks stipriausias natūralus antibiotikas? 1.) raudonėlių aliejus: raudonėlių aliejus yra vienas iš galingiausių antibakterinių eterinių aliejų, nes jame yra karvakrolio ir timolio, dviejų antibakterinių ir priešgrybelinių junginių. Iš tikrųjų tyrimai rodo, kad raudonėlių aliejus yra veiksmingas prieš daugelį klinikinių bakterijų padermių, įskaitant Escherichia coli (2018 5 05