Pagrindinis > Dviračiu > Kaip važiuoti dviračiu - kaip kreiptis

Kaip važiuoti dviračiu - kaip kreiptis

Kokie yra žingsniai važiuojant dviračiu?

MOKYKITEDVIRAČIU SPORTASJŪSŲ VAIKUI PER 10ŽINGSNIAI
  1. Pasirenk. Tai reiškia, kad tinkamai priglundantis šalmas, antklodės ir alkūnės pagalvėlės apsaugo jūsų vaiką nuo visų tų „priešų“.
  2. Padarykite sėdynės aukštį teisingą.
  3. Tu laikykis, jie pedalu.
  4. Lėtai atimkite ranką.
  5. Pakartokite!
  6. Padarykite pertrauką.
  7. Pakelkite sėdynę.
  8. Įvaldykite peripetijas.



>> Teismas: Ei, vaikinai, aš turėjau savo draugą Brianą ir mes kalbėjome apie pasivažinėjimą dviračiu, ir jis pasakė: „Aš niekada nevažiavau dviračiu“, o jūs žinote, kad buvau kaip „vau“ gerai. Tai yra kietas vaikas, mes išmokysime jus, kaip ir jūs žinote, kad mes ką tik pradėjome dirbti. Bet aš maniau, kad būtų šaunu parašyti straipsnį, jei jūs ar kas nors kitas bandytų lengvai išmokti važiuoti dviračiu, tačiau yra keletas pagrindinių elementų, kuriuos reikia išsiaiškinti.

Taigi tai Brianas, labas drauge. >> Brianas: Ei, >> Teismas: Ak, dalykas, susijęs su dviračiu, kuriuo jis dabar važiuoja, yra tikrai puikus, tai yra žemo žingsnio dviratis. Taigi, pažiūrėkite, kaip vadinamas viršutinis vamzdelis, jis yra gana žemas.

Beje, tai vadinama žemutiniu vamzdžiu. Štai šakutė, nes ji tarsi atrodo kaip šakutė ir ratai, ir viskas. Čia yra galinė kasetė su krumpliaračiais ir priekiniai grandininiai žiedai.



Gerai, todėl yra pagrindinės dviračio dalys. Kita tikrai svarbi dalis yra stabdžiai. Taigi, čia yra stabdžių svirtys, ir jie traukia slankmačius, dėl kurių trinkelės liečiasi su ratlankiu.

dviračių jojimo muzika

Kai kurie dviračiai turi diskinius stabdžius ir kitus dalykus, tačiau tai bus svarbu. Kai moki važiuoti dviračiu, nori, kad dviratis, kuris tau tinka, galėtų lengvai atsistoti. Pažiūrėkite, kaip jo kojos yra lygios ant grindų.

Tai patogi padėtis, jis nebandys žinote, atsistoti ant nėrinių kaklaraiščių nukrenta nuo dviračio.



Ir, žinoma, jis turės naudoti tuos stabdžius vėliau, kai pradės mokytis. Hm, šiaip ar taip, jūs mokote vaikus važiuoti dviračiu šiais būdais. Jie net neturi pedalų! Tai, ką darote, yra sėdėti sėdynėje, nes ji yra tiesi, ir stumti kojomis.

Tai suteikia dviračiui šiek tiek pagreitį, ir tai yra svarbu, nes tai suteikia jums pusiausvyrą. Ir tada jaučiasi stabiliai „eik į priekį ir šiek tiek spardyk Brianą, o tada pakelk kojas“, pažiūrėkime, kaip jis gali taip pakelti kojas? Aš turiu omenyje, kad jis nemato pedalų ir nieko, bet jis jaučia pusiausvyrą. Ir žiūrėk, jei bandytum apversti Brianą ir pargriūtum, galėtum lengvai pakišti kojas.

Jam visai nereikia kristi! Žinoma, jis turi šalmą. Kodėl nesisuki? Taip, pažiūrėk, kaip jis labai lengvai pakiša dešinę koją. Taigi jis mokosi pusiausvyros ir tai yra pirmas žingsnis, kai bandai išmokti važiuoti dviračiu.



Eik, pirmyn ir laikykis Briano čia, einam. Jis nevažiuoja pakankamai greitai, kad iš tikrųjų tektų paspausti stabdžius, jis gali tiesiog nuleisti kojas, o jei jis taps greitesnis, jis pradės stabdyti, nes būtent tokį dviratį galite žengti atgal. Taigi čia, kodėl nepaėmei savo ar matai, kad jis taip atsimuša? Hm, taip, tiesiog pajudink koją, o aš, taip patikrinsiu.

Kai kurie vaiko dviračiai ir kita, kai žengiate atgal, tai jūsų stabdys, tačiau šis yra šiek tiek mėgėjas. Taigi, žinai, jis turi pradėti tave susiimti, kad paimtum jo ranką ir iš tikrųjų pasiektum stabdžių svirtį. Šiuo dviračiu dešinė svirtis įjungia galinį stabdį.

dviračių olimpiados

Tai iš tikrųjų geriausias stabdys ir galite nukristi. Hm, taip pat, jei tai pradeda slinkti, galite užstrigti, jei slysta galinis, galite jį kažkaip vilkti už savęs, ir jums bus lengviau balansuoti, taigi kitas dalykas, kurį Brianas pratins spardyti, bet tik su viena pėda. Ir jis pakels kitą koją ant pedalo.

Ar tu tai matai? Ta pėda visada bus nuo žemės. Tai reiškia, kad dingo pusė jo pusiausvyros; jis gali pasikliauti tik kita koja. Tai padės jam vaikščioti greičiau ir padidins poreikį balansuoti su liemeniu, o ne kojomis, gerai? Na, puiku, matai, tavo ranka yra ant stabdžio, tai svarbu, nes mes ant dviračio turėjome beveik mažą susidūrimą su automobiliu ir pamiršome, kad „oi, aš turiu stabdyti“, tai kodėl ne Tu nedarai to Briano, tiesiog prisijunk prie manęs.

Tai beveik kaip paspirtukas, viena koja aukštyn, o kita koja. Prašau, ir jūs žinote, mes tai darome kelyje, kuris nėra per daug užimtas, todėl yra gana saugus. Jis užsidėjo šalmą.

Taigi patikrinkite tai! Dabar jis praktiškai važiuoja dviračiu. Jis nevažiuoja pedalais ir nieko jis sukasi.

Eik į priekį ir stabdyk man ten, todėl jis vis tiek šiek tiek naudojo koją, bet jis naudojo stabdžius. Taigi jis išsiugdo instinktą, kurio reikia norint važiuoti dviračiu. Ir kaip, tiesiogine to žodžio prasme - Kiek laiko praėjo, kai pradėjai studijuoti, Brianai? >> Brianas: 20 minučių >> Teismas: „20 minučių“. Taigi mes čia praleidome tik šiek tiek laiko, ir aš nusprendžiau naudoti fotoaparatą.

dviračių maršruto programėlė

Bet tai gana nuostabu, pavyzdžiui, per 20 minučių iš esmės galite plaukti. Vėlgi manau, kad labai svarbu turėti tinkamą dviračio dydį. Tada lavink tuos instinktus. Nes „tu nukritai?“ >> Brianas: Ne. >> Teismas: Ne, jis visai nenukrito.

Jokių įbrėžimų, nesusidarė baimė, kaip subalansuoti. Žinote, kad jis mokosi! Ar jums patogu patikti, uždėti kitą koją ant pedalo ir bandyti iš tikrųjų pedalą? Taip! Eime tai pirmas, tai pažodžiui pirmasis Brianas! Pirmyn ir įjunkite stabdžius, turime praktikuoti stabdymą.

Stabdymas rankomis

Žiūrėk, kad jis turi kojų instinktą. Pažiūrėk! Gerai, grąžink jį. Taip, gana nuostabu! Šauniai padirbėta. ..Haha! Eime, gerai, pasižiūrėk. „Mes vis dar formuojame šiuos įpročius.

Bet žinai, mes apie penkias minutes. Štai jūsų penkių minučių aprašymas, kaip važiuoti dviračiu. Vėl susitvarkyti dviratį, praktikuoti pusiausvyrą be pedalų, šiek tiek pagerėti pakėlus vieną koją, o kitą naudojant kaip paspirtuką ir tada praktikuojant stabdymą.

Ir iš ten jūs iš esmės važiuojate dviračiu. Taigi linksminkis, būtinai, dėvėk šalmą ir visa tai, o, taip! ten. Tai tikrai puikus būdas apeiti.

Tai sveika, orientuota į bendruomenę ir tikrai labai smagu.

Kaip pradedantieji važinėja dviračiais?

Pradėkite nuo kojų priešais save ir nuo žemės. Lėtai išleiskite sankabą, koldviratispradeda traukti į priekį. Naudokite tik sankabądviratispirmyn, tvirtai laikydami kojomis. Pakartokite tai, kol galėsite išlaikytidviratistiesiai, kai atitrauki kojas nuo žemės.

Ar galite išmokyti save važiuoti dviračiu?

Mokymasis važiuoti dviračiuužtrunka.Tugali būti ne iki galoJodinėjimasįvienasdieną, tačiau tęsiant praktikąJūs galite padarytitai!Tutaip pat pasieks tą „a-ha“ akimirką, kai viskas susidės irtupedaluosiu. JeitumėgautisJodinėjimas, ir kadatupasiruošę, apsvarstykite galimybę užsiregistruoti į „REI Adventure Travel“ dviračių žygį.

Ar lengva važiuoti dviračiu?

Juk mokytisvažiuoti dviračiuSuaugusiam žmogui nėra sunkiau nei mokytis kaip vaikui, jei jūs laikotės to paties žingsnio po žingsnio prie proceso - ir nustumiate suaugusią baimę ir nervus. Viskas ko jums reikia yradviratisir saugi, plačiai atvira vieta praktikoms, pavyzdžiui, tuščia automobilių stovėjimo aikštelė ar parkas.Vasario 3 d 2021 m

ar turėčiau sportuoti prieš miegą

Kodėl dviračiu važiuoti taip sunku?

Įdviračiu Sportas, vėjas daro didelį skirtumą jūsųdviračiu Sportaspastangų ir greičio.Dviračiu SportasPūtus vėjui, jūs galite nepaprastai padidinti vidutinį greitį, tačiau šoninis vėjas ar priešpriešinis vėjas gali sulėtinti jūsų greitį ir gerokai pasunkinti pedalų judėjimą bei dramatiškai.

Kokio amžiaus turėtumėte mokėti važiuoti dviračiu?

Kokio amžiaus turėtų būtiMano vaikas būkGeba važiuoti dviračiu? Vaikai dažniausiai mokosivažiuoti dviračiutarpamžiausiš 3 ir 8, ir vidurkisamžiausšiek tiek daugiau nei 5. Yra daugybė įvairių raidos veiksnių, kurie turės įtakos, kai jūsų vaikas bus pasirengęs mokytis ar busgalintis važiuoti dviračiupatys.

Kas atsitiks, jei kasdien važiuosite dviračiu?

Širdies ir kraujagyslių ligos apima insultą, aukštą kraujospūdį ir širdies priepuolį. Reguliarus važiavimas dviračiu stimuliuoja ir gerinatavoširdis, plaučiai ir kraujotaka, mažinantystavoširdies ir kraujagyslių ligų rizika. Dviračių sportas sustiprėjatavoširdies raumenys, sumažina poilsio pulsą ir sumažina riebalų kiekį kraujyje.

Ar dviračiu važiuoti lengviau nei vaikščioti?

Dviračiu Sportasyra efektyvesnisnei vaikščioti, todėl greičiausiai dirbsite sunkiauvaikščiojimasžvaliai ir tikriausiai daugiau mankštinkite širdį, plaučius ir pagrindinius raumenis. Iš kitos pusės,dviračiu Sportasgreičiausiai yra mažiau sunku jūsų klubams, keliams ir kulkšnimsnei vaikščioti.

Ar dviračiu galima numesti svorio?

DviračiudėlSvorio metimas: 4 efektyvios strategijos, kurias reikia išbandyti.Dviratisjojimas yra puiki kardio treniruotė. Taigali padėtipagerinti savo širdies ir plaučių sveikatą,tobulėtikraujotaka, stiprėja raumenų jėga ir sumažėja streso lygis. Be to, taigalitaip patpagalbadeginate riebalus, deglo kalorijas irnumesti svorio.Liepos 17 d. 2020 m. Vasaris

dviračių vaizdo žaidimas

Kokio amžiaus yra dviratis dviratis?

Daugelis jaunuolių mokosi pedalų, vairavimo ir stabdymo ant triračio ar „didelio“ pagrindųratas'ciklasir aplinkamžiaus4 yra pasirengę išbandyti dviejųratukassu mokymuratai. Įdviratissu mokymurataisuteikia vaikams daugiau praktikos jodinėti, nesijaudinant dėl ​​pusiausvyros.

Kaip žingsnis po žingsnio važiuoti dviračiu?

Kaip važiuoti dviračiu. 1 1 žingsnis: įsigykite dviratį. Norėdami pradėti, pirmiausia turite įsigyti dviratį, kad galėtumėte mokytis. Norite įsigyti dviratį, kuris labiausiai tiktų tam, ką su juo padarysite 2 2 žingsnis: išmokti važiuoti. 3 3 žingsnis: sauga. 4 4 žingsnis: papildomi įgūdžiai. 5 Būkite pirmas pasidalijęs. Daugiau daiktų

Kaip paversti dviratį įpročiu?

Pirmas žingsnis norint įpratinti važiuoti - būti tikroviškam. Nesitikėkite, kad stebuklingai tapsite ryto žmogumi vien dėl to, kad turite naują dviratį, arba planuojate per anksti nuvažiuoti 100 mylių. Pradėkite nuo mažo ir augkite iš ten. Nesvarbu, kada pasirinksite važiuoti, iš anksto padėkite savo rinkinį, pripildykite butelius ir pripumpuokite padangas.

Ką reikia žinoti apie važiavimą dviračiu?

Jei jūsų dviratis turi vairo stabdžius, išbandykite kiekvieną, kad pamatytumėte, kuris valdo priekį, o kuris - galinį. Juos gali perjungti profesionalai. Atkreipkite dėmesį, kaip suspaudus galinį stabdį galinis ratas slysta. Spustelėjus priekinį stabdį, dviratis pasislenka į priekį.

Kiti Klausimai Šioje Kategorijoje

Kelionių dviračiais šortai - pragmatiški sprendimai

Kokie yra geriausi dviračių šortai važiuojant ilgomis distancijomis? Ilgiems važiavimams, susijusiems su skriejimu atgal ir kalvomis, kurie išbando jūsų pavarų perjungiklį, patikrinkite šiuos geriausius dviratininkų šortus. Specializuoti vyrų RBX šortai. Vyriški „Pearl Izumi“ dviračių šortai. „Castelli Entrata“ seilinukas trumpas. „REI“ vyriški „Co-op Link“ paminkštinti šortai su pamušalu.

Riebalų padangų dviratis - kaip mums išspręsti

Kam tinka riebus padangų dviratis? Riebūs padangų dviračiai suteikia geresnį sukibimą ir sukibimą sudėtingiausiu reljefu. Riebios padangos suprojektuotos taip, kad sumažintų bendrą dviračio ir motociklininko slėgį, pridedant papildomą kontaktinį paviršių. Dėl šios priežasties riebus dviratis paliks gerą įspūdį, net kai žemė nėra gera. 2019 m. Vasario 21 d

Dviračių sprintai - kaip susitvarkyti

Kas yra dviračių sprintai? Sprintas arba rungtynių sprintas yra trasos dviračių varžybos, kuriose dalyvauja du ir keturi raiteliai, nors paprastai jos vyksta kaip varžybos vienas prieš vieną varžovų, kurie, skirtingai nei individualiai, startuoja vienas šalia kito.

Stacionarių dviračių apžvalgos - pragmatiški sprendimai

Koks yra geriausias treniruoklis, skirtas naudoti namuose? „Healthline“ geriausių namų treniruoklių pasirinkimas „Sunny Health & Fitness“ magnetinis diržų pavaros vidinis dviratis. „Schwinn 270“ gulintis dviratis. „NordicTrack Commercial S22i“ studijos ciklas. „Lanos“ sulankstomas dviratis. „Leikefitness LEIKE X“ dviratis. Exerpeutic sulankstomas magnetinis stačias treniruoklis. „Peloton“ dviratis. ADVENOR treniruoklis.

Važiavimas dviračiu ant ledo - praktiškas sprendimas

Ar saugu važiuoti ledu ant ledo? Raskitės tiek plačios padangos, kiek leis jūsų dviratis. Stebėkite akis bent keletą jardų į priekį, todėl turėsite pakankamai laiko lėtai ir švelniai apvažiuoti visas apledėjusias vietas, nesukeldami avarijos. Ledo pleistrai dažnai gali būti pasislėpę šešėlyje, nes šešėlinės dėmės paprastai ištirpsta.

Važinėjimas dviračiais - kaip nuspręsti

Ką dviratis daro jūsų kūnui? Reguliarus važiavimas dviračiu stimuliuoja ir gerina jūsų širdį, plaučius ir kraujotaką, sumažinant širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Važiavimas dviračiu sustiprina jūsų širdies raumenis, sumažina poilsio pulsą ir sumažina riebalų kiekį kraujyje.