Pagrindinis > Geriausi Atsakymai > Naujas žingsninis dviratis - praktiški sprendimai

Naujas žingsninis dviratis - praktiški sprendimai

Ar galiu išsinuomoti „NuStep“?

Thenuomaprograma apima a„NuStep“T4R gulintis kroso treniruoklis, kurio dienos mokestis yra šiek tiek didesnis nei 16 USD, mažiausiai 30 dienų. Tainuomaprogramagalitaptinuomaturėti, kur mokėjimaigalijų pirkimo kainai„NuStep“.



♪ Bobas ir Bradas - du garsiausi ♪♪ Kineziterapeutai ♪♪ internete ♪ - Sveiki, aš esu Bobas Schruppas, kineziterapeutas - Bradas Heineckas, kineziterapeutas - taip, mes esame žinomiausias sūnus kineziterapeute internete - mūsų nuomone , žinoma, Bobas. - Šiandien mes jums parodysime geriausią namų dviratį, kuris neišvengs stacionaraus dviračio nuobodulio. - Teisingai, Bobai, žinai, kai tik sėdi ant dviračio ar bėgimo takelis, didžiausias skundas yra tai, kad aš girdžiu ir kurį aš asmeniškai turiu, yra nuobodu. -Aišku.-Bet tai yra puikus pasirinkimas tam.

Ir tai nėra labai brangu šiam variantui. Daug geriau nei kiti. - Šiam tikslui mes įdėsime atsakymą į straipsnio vidurį. - Taip, bet atspėk, ką turime --- Beje, jei esate naujas mūsų kanalas, skirkite antrą kartą Prenumeruoti.

Mes turime straipsnių, kaip išlikti sveikiems ir be skausmo, ir mes juos kasdien įkeliame - taip yra. Jei turite galimybę, eikite ir į bobandbrad.com. Eikite į dovanų skyrių, nes Dieve, jūs žinote, ką mes dovanojame Bradas? Mes dovanojame šį dviratį. - „Renpho“ treniruoklis. - Na, ne šis dviratis, o būtent toks dviratis. - Teisingai, taip. - Taip. - Bet mes jau turime „Renpho“, „Renpho“, kas yra jo vardas? „Renpho“ treniruoklis? Nežinau.



Tai „Renpho“ dviratis, kuris gali dalyvauti varžybose - teisingai. - Taip pat galite eiti į „Facebook“. Jis prisegtas puslapio viršuje.

Taip pat eikite į „Twitter“, „Instagram“ ar „TikTok“, jei norite 60 sekundžių mūsų programos versijos. - Arba tinklalaidė - arba tinklalaidė. - Teisingai, teisingai, teisingai, Bobai. - Taigi mes išnagrinėsime detales.

Tiesą sakant, jūs ir Mike’as išsiaiškinsite detales. Taip, einam. Viskas, taigi - tai „Renpho AI“ maitinamas išmanusis krepšys, išmanusis dviratis. (juokiasi) Aš net nemoku kalbėti, intelektualusis dviratis su intelektualiuoju intelektualiuoju dirbtuvėliu - nesijaudink, nes Bobas paliks šį straipsnį - taip - ir Mike'as tik ateina į --- Teisingai, Mike'as yra Bobo ir Bradas-įgula. - Teisingai, bet vis tiek galime aptarti dviračių, stacionarių ar uždarų dviračių pranašumus. - Aišku. - Pirmas numeris, jis neveiksmingas, jis nesitrenkia kulkšnies, klubo, nugaros ir kelio sąnarių kartu.



Taigi, jei sergate artritu - taip ir palaikykite jį stabilesnį. - Būtent. Tiksliai. - Jūs tikrai galite padidinti darbo krūvį, - Taip. - Jei norite, tikrai galite --- O taip, jūs galite labai gerai užsiimti kardio. - O, taip. - Šis dviratis siūlo, jis yra labai sklandus, o jūs tikrai pagreitinsite pulsą, nes žinosite viską, ko norite. - Teisingai. - Taigi kitas dalykas yra tas, kad kai kurie žmonės apie tai negalvoja, bet aš taip, nes daug važinėju lauke. - Teisingai. - Yra baimės eismas.

Bus kritimų, jis eina žemyn. Nedarykite to, nesužeisite stacionaraus dviračio. Koks oras? Ir oras.

Taip, kai tik lyja. Turime ir vieną, Tannerai, jis galvoja apie jo naudojimą, nes neturi šuns, anksčiau --- dviratį. - dviratį kaip lauko sportą. - tikrai. - ir atnešk, žinok, bet su šuo yra sunkiau. - Gali būti šiek tiek sunkus, taip. - Taigi jis gali likti dabar, ir jūs žinote, - Žinoma. - Tikiuosi, kad aš tai padariau teisingai, Tanner. - Tai užvirina cht --- Jis paaiškino situaciją aiškiau, nei daviau.



Uždenkite savo pasiteisinimus, nes žinote, kad oras visada yra geras. - Teisingai. - Bet kitas dalykas yra, taip, aš perskaičiau šį rytą Bradą, buvusį NBA žaidėją partrenkė automobilis.

Jis yra paralyžiuotas. - O vau. - Aš turiu galvoje, kad tai tragedija.

Aš turiu omenyje, kad automobilis jam atsitrenkė iš galo, kol jis važiavo dviračiu - Oi - Jis buvo už kvartalo nuo savo namų - Taip, taigi, taip, jūs turite būti labai atsargūs su dviračiu, bet ne su šiuo. - Ne. - Arba bet kuris kitas patalpų dviratis.

Taigi taip, man labai patiko šis dviratis. Mes parodysime, kaip jį naudoti, bet Mike'as padės Bobui, Bobui. - Atsikratyk manęs. - Bobai tu dingo.

Gerai, Bradai. Čia mes eisime į priekį su šiuo „Renpho“ dviračiu ir parodysime naudą bei parodysime, kaip namuose pasistatyti dviratį. Bobo nebėra, kaip jau minėjau, kad jis turėjo šiek tiek pokalbio problemų.

Mes įvesime į žaidimą Mike'ą. Maikas taip pat yra mūsų vietinis ekspertas. Jis tikrai jums parodys, pateiks geros informacijos --- Tikimės, eksperte. - Kaip tai veikia su jūsų telefone esančia programa treniruotėms.

Tai didelė nauda. Man tai tikrai patinka. Vienas dalykas, kurį darau, jei namuose turite dviratį, labai malonu turėti tokį dviratį, kuriuo galite lengvai judėti, kaip šis, kuris sveria labai daug, bet kaip jie jį pastatė, galite jį apvažiuoti ir laikyti čia ir lengvai apvyniokite jį nebūdamas stiprus žmogus.

Sėdi. Tai labai stabilu. Tai svarbi dalis.

Žinote, žmonės lipa ant dviračių, kai jie klibi ar tiesiog nėra tvirti, ir jūs tai pastebėsite su pigesniais. Tada įsitikinkite, kad sureguliavote dviratį taip, kad sėdynė būtų tinkamo aukščio ir padėties, o vairas būtų viename. Geras stacionarus dviratis gali būti pritaikytas visiems. Visų pirma, sėdynės aukštis arba sėdynės aukštis, apie kurį pirmiausia kalbėsiu.

Dabar su šiuo dviračiu tai tikrai malonu. Tai labai sklandu. Taip ir turi būti.

Turi, neturi, jei esi rimtas baikeris, jie vadinami butais ir tai labai įprasta stacionariems dviračiams. Jei norite, jis turi „Stirrups“. Taigi jūsų koja yra ant buto, ir ji šiek tiek laisva, ir taip ji suprojektuota.

Atsisėdęs ant dviračio ir tiesiog važiuodamas pedalais, sėdesi sėdėsi ten, kur turėtų būti patogu. Sustokite žemyn. Jūsų keliai turi būti beveik tiesūs.

Jūs neturėtumėte jaustis kaip atsilikęs, norėdamas suimti pedalą ar jo neliesti. Pėdos priekį turėtumėte turėti tiesiai virš ašies arba pedalo kojos lygyje. Ne taip aukštai, kaip čia, jūsų koja kyšo priekyje, todėl būtent ten yra tinkama padėtis.

Padarykite su, jei jūsų kelias šiek tiek sulenktas. Tada eik į tą poziciją. Aš tai vadinu devintos valandos ar trijų padėtimi, atsižvelgiant į tai, kuria kryptimi jūs žiūrite.

Kai nuo kelio dangtelio imsite vertikalią liniją žemyn, ji turėtų stovėti tiesiai ant ašies arba priešais ją. Tai skirsis. Ir tai keičiasi, kai užpakalį dedi ant sėdynės.

Taigi įsitikinkite, kad pedalai, sėdynė viršuje, bomžas, sėdmenys padėkite sėdynę ten, kur ji turėtų būti. Šis dviratis čia yra tikrai gražus ir lengvas. Turite ant jo skaičių.

Gerai, aš tai padėsiu ten, kur buvo. Sėdynę galite labai lengvai perkelti į priekį ir atgal. Pritvirtinkite.

Ir galiausiai, bet beveik dar svarbiau, tai yra vairo aukštis arba aukštis. Jie dabar labai gerai prisitaiko, jei apskritai turite nugaros problemų ar norite būti patogiausi, paprastai kuo aukščiau, tuo geriau. Aš auklėju savo, nes turiu spondilolistezę.

kiek kainuoja miesto dviračiai

Jaučiuosi daug patogiau. Man labiau patinka treniruotis patogiai nei giliai. Priežastis, kodėl žmonės nori eiti gilyn, būtų ekstremali, jei rimtai domisi dviračiu. Norite gauti aerodinaminę ir patekti į kritimo padėtį.

Paprastai šie žmonės nesitreniruoja tokiu dviračiu. Taigi mes turime dvi rankų pozicijas čia, čia. Aš norėčiau tai iškelti vieną dalyką, kurį sužinosite apie kiekvieną, kuris važiuoja dviračiu, kaip terapeutas, žmonės turi ratą, jis skatina suapvalintą nugarą.

Taigi, Mike, ar gali įdėti tą booyah lipduką? mano nugara ir negalvodama apie tai, o tai yra vienas iš mano didžiausių iššūkių asmeniškai, aš apvalau ir turiu įveikti tą kelią ir stengtis tai išlaikyti. Ar žinai, ar galėčiau tai priklijuoti? mano kūnas važiuojant būtų tikrai geras treniruočių metodas, kad galėčiau išlaikyti gerą laikyseną - Mes turime šiek tiek lipnią juostą - Taip, gerai, aš manau, kad mes tiesiog lauksime to Mike'o - Gerai, aš tiesiog klausiu. - Taip, tai yra kitas straipsnis.

Taigi pozicionuokite teisingai. Na, man labai patinka tas konkretus dviratis, nes dviračiu gali važiuoti namuose, žinai, 20 minučių, 3 0, 40 minučių, ko tik nori. Bet paprastai maždaug po 10 minučių žmonės supras, kad tau yra nuobodu.

Galite žiūrėti televizorių, tai padeda, bet tada sunku pradėti treniruotę. Pamirštate treniruotę, o tada, ką žiūrite, įsitraukiate į programą. Taigi, Mike, norite jiems parodyti, kokią programą jie turi jūsų telefone, kaip ji veikia? - Taip.

Taigi, ką norite padaryti, tai atsisiųsti „AI Gym“ programą. Jis veikia su „AI Smart Bike“ nuoma. Tai yra daikto pavadinimas.

Sporto programoje iš tikrųjų yra 66 skirtingi kursų variantai, penki skirtingi treniruočių režimai. Taigi turite tokių dalykų kaip straipsnių treneris. Taigi, tarsi mėgdžiotumėte sukimo klasę.

Jie taip pat turi jėgos treniruočių programą. Tai atrodo kaip įprastas jūsų įjungiamas dviratis, ant kurio matosi kalvos kylančios aukštyn ir žemyn. Galite pamatyti skirtingus grafikus arba jie važiuoja aukštos raiškos panorama, apie kurią užsiminė Bradas.

Taigi tai yra tarsi virtualus pasivažinėjimas. Taigi važiuojant per pasirinktą aplinką, dviračio pasipriešinimas automatiškai pasikeis į kalną, nusileisti nuo kalno tampa sunkiau, pasidaro kiek lengviau ir matosi, kiek laiko reikia įveikti atstumus, kad važiuotum dviračiu. - Taigi atsisiųskite programą. - Taip. - Ir tada jūs padedate ragelį, jis turi gerą lipnų dalyką, kad jūsų telefonas nenukristų.

Taip pat galite naudoti planšetinį kompiuterį, jei turite planšetinį kompiuterį, kuris veikia „iPhone“ ir „Android“ įrenginiuose. - O, jūs taip pat turite didesnį ekraną. - Taip, kad galėtumėte jį naudoti planšetiniuose kompiuteriuose. - Taigi, jei aš sakau mes, aš vairuoju, turiu, viskas nustatyta, įdiegta programa ir šis „Bluetooth“ teisingai sujungia dviračio smegenis, jei norite, taip. - Ir jūs įjungiate.

Ir man tai labai patiko anksčiau, jis turėjo, matėsi, kad eini gatve. Ir, kaip sakė Maikas, pradedi eiti į kalną. Matosi medžiai.

Tai atrodo realu realiuoju laiku. - Taip. Ir užlipę į kalną pradėkite sunkiai minti pedalus ir jums nereikės susidurti su pasipriešinimu, tačiau galite, jei nenorite to naudoti, naudoti rankinį pasipriešinimą. pokyčiai. čia. - Taip, šį dviratį galite naudoti su programa arba be jos.

Kad rezistorius veiktų, turite jį prijungti. Bet jei viskas, ką norite padaryti, yra važiuoti dviračiu kaip įprastu stacionariu dviračiu, galite. Jei norite naudoti visus programos aspektus, galite tai padaryti.

Taigi jis turi galimybių. - Taip. Berniukas, puiku Ir ar galite pateikti daugiau informacijos apie kai kuriuos šio dviračio statistinius duomenis ir specifikacijas? - Taip, tai yra aukštis, jūs turite būti nuo 1,50 m iki 1,80 m ūgio.

Taigi Bobas negali važiuoti šiuo dviračiu, nes jo svoris ribojamas nuo 6 iki 6 265 svarų. Rekomenduojamas amžius nuo 15 iki 70 metų. Jai suteikiama 12 mėnesių garantija, ji taip pat veikia su trečiųjų šalių programomis, tokiomis kaip „Kinomap“, „Zwift“ ar „FulGaz“.

Tai visos dviračių programos, kurias žmonės naudoja. Taigi galite lenktyniauti su savo draugais. Manau, kad jūs taip pat galite naudoti AI programą, jei jūs ir jūsų draugas norite konkuruoti tarpusavyje, galite ir jūs. - Taigi jūs sakote, kad jūsų draugas gali įveikti kitą vietą. - Taip. - Ir jūs iš tikrųjų galite - - sinchronizuokite juos - ar matote, ką daro kitas žmogus, ar matote juos? - ten pamatytumėte savo rezultatus.

Taigi, kai nuėjau į kortelę, sakydavo, kad tiek daug žmonių tai daro dabar. Ir tada tai pasakytų jų laiką. - Gerai. - Taigi, jei norite, jūs jų ten tikrai negalite pamatyti.

obuolių nauda smegenims

Priešingai nei „Kinomap“ ir „Zwift“, lenktynėse iš tikrųjų galite konkuruoti su žmonėmis - teisingai - taigi iš tikrųjų galite pamatyti, kaip jie bendrauja - ir jie yra daug brangesni, ar ne? - Taip, tai yra visiškai nemokama programa. Žinoma, jūs turite sumokėti už dviratį. Dviratis kainuoja 699 USD.

Šiuo metu jie turi 100 USD nuolaidą, dviračio 100 kodą. Tiesiog eikite į jų svetainę. Ten viskas gerai.

Jūs neturite prisiminti kodo ar nieko, bet. - Teisingai. Ir aš žinau, kad naudojant „Computrains“ ir kai kuriuos iš šių aukščiausios klasės dviračių komplektų 2000 USD šioje srityje yra gana įprasta. - Taip, tada jų programose prenumerata kainuoja nuo 30 iki 50 USD per mėnesį, taigi. - Teisingai, ir tai skiriasi.

Taigi, čia yra ir privalumų. Bet manau, kad tai puiku tiems, kurie nori kažką vairuoti. Jie nesijaudina dėl ten išėjimo ir lenktynių, tiesiogine prasme ant dviračio. -Taip. -Ir greitesnis greitis būdamas lauke.

Bet jūs gausite puikią širdies ir kraujagyslių sistemą. Yra vienas dalykas, kurį noriu pasakyti dar kartą, būdamas terapeutu, visada atsimenu, kad esu saugus. Kaip sureguliuoti strypų ir sėdynės aukštį, kaip minėjau anksčiau.

Prieš lipdami ant dviračio, atlikite tokį ruožą iki galo. Gerai, vien todėl, kad tai beveik saugu, net jei galvojate apie savo laikyseną, kai tik padarysite tai savo programoje ar treniruotėje, greičiausiai judėsite į priekį net negalvodami apie tai. Tai žmogaus prigimtis.

Taigi mes išsitiesime atgal. Šiaip tai geras ruožas. Sėsk į dviratį, pradėk treniruotę.

Žinote, jei atliksite 30 minučių treniruotę, būsite pavargę. Jūs prakaituojate. Ir tada, kai nulipsite nuo dviračio, įsitikinkite, kad tiesiog atsigaivinote ir, tikiuosi, aš nežinau, ar programa yra, galų gale malonu atvėsti, tiesa? - Virtualu, ne, jūs galite tiesiog minti pedalus.

Bet kai kurie kiti kursai taip, jie tarsi jį pastatė. - Aišku, tada ir pradedi. Jūs turėtumėte spardytis tik savo noru, bent keletą minučių, kad viskas sušiltų.

Ypač kai esate šiek tiek vyresnis, pavyzdžiui, žinote, penkiasdešimt, šešiasdešimt, jūsų kūnas, visi tai žino, kai esate šiame savo gyvenimo taške. Tada įsitikinkite, kad tai padarėte pabaigoje, kol nenusileisite, o tada vėl išsitieskite atgal - nuo trijų iki penkių tokių tempimų. Laikykis dviračio čia.

Malonu, kad keturkojai išsitiesia. Nes jie yra viena iš pagrindinių raumenų grupių, kurios dirba stumdydamosi. Žinote, ar tai yra pusiausvyros problema, laikykitės dviračio.

Jei nesijaučiate patogiai tai darydami ir žinote, net jei laikotės, tiesiog to nedarykite. Tai nėra tokia didelė problema, man patinka čia naudoti tą dviračio dalį. Galite ištiesti blauzdos ir kulno virvelę.

Šį slėgį galite laikyti spaudžiant slėgį arba palaikyti 15–30 sekundžių - manau, kad dviratis suteikia geras treniruotes. Su ja atlikau visą virtualų važiavimą. Užtruko apie 23 minutes. - Hm-hmm. - Ir tuo metu, kai baigiau, buvau be galo prakaitas ir dusulys.

Ir jūs galite prisitaikyti. Aš irgi ten buvau, labai trumpai. Aš mokiau Johnny G, aš buvau šešerių metų sertifikuotas, sukau pamokas ir buvau ten penkias minutes ir jau galėjau pasakyti, kad taip buvo, tai suteiks jums viską, ko reikia treniruotei.

Ir tai tik, tai geras, tvirtas, tvirtas dviratis, taigi. - Taip. - Dar kas nors? - Ar manote, kad tai gali išgydyti sulaužytą širdį? - Na, apie tai norėjau pakalbėti. - Tai gali pakenkti jūsų širdžiai. - Teisingai, taip, bet aš, nemanau, kad taip elgsimės, žinai, kad galime išspręsti beveik viską, išskyrus širdis.- Na tai Bobas ir aš.

Taigi mes ne visai sinchronizuojami su juo, bet labai gerai. Sėkmės jūsų dviračių sportui patalpose. Linksminkitės ir būkite sveiki.

Ar „NuStep“ yra gulintis dviratis?

„NuStep“ gulintys dviračiai-Dviračiai.

Taigi pradėkime. Šiandien naudosiu „Bouncer Freestep“ gulintį kryžminimo treniruoklį, tačiau laikui bėgant apie tai šiek tiek pakalbėsiu.

Taigi, paprastai gulimos elipsės yra puikus būdas gauti alternatyvių terapinių kardio treniruočių, kai negalite atlikti šių labai efektyvių pratimų. Žinau, kad daugelis iš jūsų manęs klausia, kad žinote, jog man skauda sąnarius, kai einu, bandau bėgti, kai dirbu bėgimo takelyje, net ir dviratyje man stipriai skauda sąnarius, ar galiu dar ką nors padaryti? daryti. Taigi tai puiki alternatyva.

Gulintis dviratis iš esmės reiškia, kad jūs šiek tiek atsiremiate į savo vietą. techninis terminas guli, tačiau su šia sėdyne iš tikrųjų galite pakeisti savo padėtį, tačiau jūsų nugara yra palaikoma. Sporto terapijos pasaulyje tai yra kažkas panašaus: gulintis dviratis reiškia, kad jūsų nugara yra palaikoma.

Jūs esate šiek tiek atsilošusioje padėtyje. Tai man padeda, kad šiek tiek atveria sąnarius. Taigi jūs nesate čia, kur po truputį įsigilinate į tą sritį, atidarote tuos sąnarius, ypač klubus.

Krosinis treniruoklis yra elipsės formos pratimas. Taigi, sklandus judėjimas, net ir dviračiu, važiuojate šiek tiek daugiau sukamaisiais judesiais, ir tai tik šiek tiek sklandžiau. Taigi tai tikrai naudinga sąnariams, kur jūs neturite įtakos, dėl kurios tie sąnariai gali būti šiek tiek skaudesni.

Taigi su „Freestep“ man labai patinka tai, kad eisiu šiek tiek pasivaikščioti, matosi, kaip sklandu. bet girdi, kaip ramu. Vos girdi, kai tuo naudojatės.

Taigi tai malonu, kai galbūt norėsite klausytis muzikos ar žiūrėti televizorių, kai tai darote. Žinau, jei žiūriu televizorių, kol dirbu, laikas bėga greičiau ir neišeinu tik pasibaigus šiam reikalui. Taigi man patinka tai, kad jis yra tylus ir sklandus. taigi „Freestep“ daug kas yra malonu, nes galite viską koreguoti.

Galite reguliuoti rankos aukštį, galite pasukti rankenas, norėdami gauti kitokią liemens treniruotę, galite pakeisti sėdynės aukštį, galite pakeisti gulėjimo padėtį, kaip jau minėjau, taip pat galite pakeisti pasipriešinimą. Esu tik vienas ir jaučiuosi gerai treniruojantis. Bet man taip pat patinka „Freestep“ yra tai, kad čia yra tik vienas gražus monitorius, kuriame galite pamatyti savo kalorijas, atstumą ir laiką. .

Tai leidžia jums sekti, ar jis yra geroje padėtyje, kad užuot nuolat žiūrėję, galėtumėte pažvelgti žemyn ir pamatyti, kas taip pat yra gražu. Taigi man patinka tai, kad rankos treniruojasi ir jums, tačiau jums nereikia daryti rankų treniruotės, jei to nenorite. Bet jei darote abu dalykus, iš tikrųjų deginate daugiau kalorijų, nes mankštinate viršutinės kūno dalies raumenis ir apatinę kūno dalį.

Taip deginate daugiau kalorijų. Taigi tai tikrai malonu. Bet jei norite tik treniruoti viršutinę kūno dalį, galite pastatyti kojas ant priekinės juostos ir tada tiesiog pradėti.

Jaučiu, kad dabar daug daugiau dirbu rankomis. Taigi, kai rankos yra aukštyn, gaunu daugiau traukimo judesio, kuris šiek tiek labiau apkrauna bicepsą. Taigi, jei norite šiek tiek daugiau dirbti bicepsu, rankenos yra aukštyn, tačiau jei norite šiek tiek daugiau dirbti su tricepsu, galite lengvai tai pakeisti. taigi jūs tiesiog šiek tiek pasukite jį aukštyn, traukite aukštyn ir traukite žemyn, spustelėkite jį savo vietoje ir pasukite atgal, atsukite, traukite aukštyn, pasukite žemyn.

Įsitikinkite, kad dėmės yra toje pačioje vietoje. Prisitraukite ir tada, kai eisiu, kaip matote, man sumažės slėgis. Aš darau šį judesį ten, kur dabar daugiau treniruojuosi tricepsą.

ko ieškoti perkant naudotą dviratį

Jis taip pat veikia krūtinę, viršutinę nugaros dalį ir vėl kojas bei sąnarius. dažnai su sąnarių skausmais ar net sąnarių pakeitimais, tai yra tokio tipo mašinos, ši „crosstrainer“ mašina sklandžiais judesiais, um gulintis dviratis ir viskas, ką pamatysite terapijos klinikoje. deja, šios mašinos kartais kainuoja tūkstančius dolerių.

Taigi šis laisvas žingsnis yra puiki alternatyva, jei ji prieinama. Galite jį turėti namuose ir tada visą laiką naudoti namuose. Taigi, jei aš turėjau ką nors panašaus į kelio sąnario pakeitimą, tai yra vienas iš mano mėgstamiausių kelio sąnario pakeitimams, nes kai pridėsite tą pasipriešinimą, jūs gausite ne tik kardiotreniruotę, judesio treniruotę ir stiprinimą.

Bet dažnai po kelio sąnario pakeitimo kartais būna labai sunku tiems, kurie jį turėjo, ypač pradžioje sunku gauti šį judesį. ? Na, su tuo jūs iš tikrųjų galite naudoti rankas, kad gautumėte tą judesį, įneštumėte tą lenkimą. Ir aš daug kartų su savo pacientais pastebėjau, kad jei jie gali tai padaryti patys, jei sugebate judėti į priekį, kai žinai, kad jie ateis, padarysi šiek tiek sunkiau, nei nežinodamas, ką darai terapeutas, ir įsitempsi, tikėdamasis, kad tai pakenks.

Taigi dažnai galite tai padaryti daug daugiau. Jie žino, kad jūs taip pat stumiate jį rankomis ir kita koja, kad įlinktumėte. Taigi tai puikus būdas įdėti tą judesį ir ten, bet jis tiesiog malonus ir sklandus.

Jūs taip pat galite pamatyti, kai aš stumiu, kad gaunu šį judesį į priekį, todėl jūs turite atrodyti gana sunkiai, nes tai nėra toks dviratis, kuris sukelia šį didelį judesį, bet aš jį stumiu į priekį. bet kai traukiu, tai tarsi atgalinis judesys. Tai savo ruožtu reikalauja skirtingų raumenų grupių.

Paspauskite keturkampius, traukite su pakinkliais. Taigi tai ne tik gera viso kūno treniruotė, bet ir gera kelių raumenų kūno treniruotė. Taigi tai tikrai maloni, paprasta ir paprasta įranga, švelni ir maža įtaka tiems sąnariams, ir tai tiesiog tikrai puiki mašina.

ir nepamiršk, būk saugus, linksminkis ir tikiuosi, kad tuoj pasveiksi.

Kas gamina „NuStep“?

Dickas Sarnsas

Ar „NuStep“ yra gera treniruotė?

„NuStep“gulintys kroso treniruokliai gali suteikti intensyvios širdies ir jėgossportuotisportuojantiems, norintiems numesti svorio, stiprinti jėgas ir pagerinti bendrą fizinę būklę.

Kokius raumenis dirba „NuStep“?

Įtraukite viršutinę kūno dalį

Vėl traukiant rankenas atgal, jūsų latissimus dorsi, bicepsas, vidurinis trapecija ir rombai yra pagrindiniairaumenysdarantidarbastas patsraumenysnaudojamas kabelių tiesiose galinėse sėdynėse.
2019 m. 21 d.

Kuris yra geriau gulintis dviratis ar elipsinis?

Treniruoti daugiau raumenų reiškia sudeginti daugiau kalorijų. Ekspertai apskaičiuoja tą vidutinį pratimąelipsės formostreniruoklis sudegina apie 30% daugiau kalorijų nei vidutinio sunkumo mankštagulintis dviratis. Tai gana reikšminga. Jei jūsų pagrindinis tikslas yra svorio metimas, tadaelipsės formosyrageriaupasirinkimas nei agulintis dviratis.

Kur yra „NuStep“?

Pirma, tavo„NuStep“buspagamintasmūsų gamybos komanda Ann Arbor, MI. Kiekvienas„NuStep“yrapagamintaspagal užsakymą ir galite būti tikri, kad jūsų mašina išeis iš linijospagamintasekspertinėmis ir mylinčiomis rankomis. Tai užtruks kelias dienas, kol sukursime jūsų„NuStep“ir po to jis paruoštas siųsti!

Kas yra gulintis žingsnis?

Gulintys steperiaiyra mašinos, leidžiančios vartotojui būti atsilošusioje padėtyje. Vartotojas yra išdėstytas taip, kad veiksmai imituoja sklandžius, natūralius judesius. Fizinė naudos išgulintys steperiai.

Ar gulintis dviratis yra toks pat geras kaip vaikščiojimas?

Ėjimas. Kada tupratimassu vidutinėmis pastangomisstacionarus dviratis, 155 svarų sveriantis asmuo per valandą sudegins apie 596 kalorijas, skelbia Harvardo sveikatos leidykla. Jei užsiimitas patskiekispratimaslaikas, kolvaikščiojimasgreitu tempu, sudeginsite tik 298 kalorijas.

Ar treniruoklis sulys mano šlaunis?

Jojimas astacionari dviračio skardinėdeginti kalorijas, dėl ko svoris mažėja visame kūne. Deja, jūsgalinesumažins jūsųšlaunys.2019.05.10

Kuris yra geriausias pirkti stepper dviratį?

15 geriausių suaugusiųjų „Stepper“ dviračių perka IN 2021. 1 1. Tarcle. Tarcle pedalinis paspirtukas yra patogiausias būdas apeiti ir ištirti dalykus, kurie suteiks malonų kojų mankštą. Tai 2 2. Stalo ciklas. 3 3. Įkvėpkite kūno rengybą. 4 4. „Fit Desk“. 5 5. Inkaras. Daugiau daiktų

Ar yra rinka žingsniuoti dviračiais?

Dviračių gamintojai pagaliau suprato, kad yra didžiulis dviračių, į kuriuos lengva įsėsti, potencialas rinkoje. Dabar jie šokinėja ant vagono ir pateikia dizainą ir medžiagas, leidžiančius pereiti dviračius, kurie įveikia senų konstrukcijų svorio apribojimus.

Ar yra kokių nors bekelės žingsnių per dviračius?

Pamiršk klišę, kad žingsniniai dviračiai skirti tik močiutėms! Naujausios visureigių „step-through“ dviračių kartos gali važiuoti mišku vidutinio sunkumo takais, tuo pačiu siūlant kasdienį praktiškumą miesto džiunglėse.

Kiti Klausimai Šioje Kategorijoje

Kelionė žemyn per televiziją - kaip išspręsti problemą

Kas transliuoja „Tour Down Under“? „Santos Tour Down Under“ priklauso ir valdo Pietų Australijos turizmo komisijos padalinys „Events South Australia“, Pietų Australijos vyriausybės vardu.

2017 milžinas varžosi 1 - patvarūs sprendimai

Ar „Giant Contend 1“ yra geras dviratis? „Giant Contend 1“ siūlo sklandžią, efektyvią važiavimo kokybę ir greitą, judrų pojūtį kelyje. Novatoriškas „D-Fuse“ sėdynės atrama padeda sumažinti kelio smūgius ir vibraciją, o rėmo ir šakės tarpas yra pakankamas, kad važiuotų platesnės padangos (iki 32 mm), kad važiavimas būtų dar lengvesnis.

Baris, Italija - paprasti atsakymai į klausimus

Kuo garsėja Italija Baris? Baris turi didžiausią uostą Italijos Adrijos jūros pakrantėje, o prie jo pasiekiama daugybė laivybos maršrutų, miestas yra svarbiausias ekonominis centras regione po Neapolio. Tačiau Baris yra daugiau nei uostas. Tai tikrai ne įveiktas kelias, galintis pasigirti įspūdingu maistu, pilimis, bažnyčiomis ir draugiškais žmonėmis.

Hummusfera - praktiškas sprendimas

Kas yra 4 pusrutuliai? Bet kuris apskritimas, nupieštas aplink Žemę, padalija jį į dvi lygias puses, vadinamas pusrutuliais. Paprastai laikomi keturi pusrutuliai: šiaurinis, pietinis, rytinis ir vakarinis.

Kryžminė grandinė - išsami nuoroda

Kas yra kryžminė grandinė? Kryžminė grandinė yra tada, kai esate savo didelėje grandinėje ir didžiausiame krumpliaratyje ant nugaros kasetės, arba ant mažos grandinėlės ir mažiausio krumpliaračio. Problema yra ta, kad tai jūsų grandinę ištempia įstrižai iki savo ribų ir be reikalo, nes jūs galite tiesiog pereiti prie kito savo grandinės ir rasti panašų pavaros santykį. 6 сент. 2016 m.

Natūralūs kovos su infekcija būdai - kaip juos išspręsti

Koks stipriausias natūralus antibiotikas? 1.) raudonėlių aliejus: raudonėlių aliejus yra vienas iš galingiausių antibakterinių eterinių aliejų, nes jame yra karvakrolio ir timolio, dviejų antibakterinių ir priešgrybelinių junginių. Iš tikrųjų tyrimai rodo, kad raudonėlių aliejus yra veiksmingas prieš daugelį klinikinių bakterijų padermių, įskaitant Escherichia coli (2018 5 05